Gainer dla Ektomorfika

Witam. Od jakiegos czasu mam zamiar dodac do swojej diety jakiegos gianera. Chce go zazywac zaraz po treningu. Niestety nie mam zbytnio rozeznania w temacie.
Chcialbym kupic produkt o w miare pozadnej jakosci.
Z tego co widze na forum wiekszosc poleca gainera Mutant Mass.
Czy bylby on dobry dla mnie? I tak wogole jakie gainery polecacie? Nie siedze w temacie, wiec potrzebuje pomocy
Odwdziecze sie za pomoc :)

dobra dieta----------------PLUS--------------------------MUTANT MASS i gain fast i ****a kilogram mono

Mutant Mass

Up Your Mass z MHP

Monster Mass Biogenix

Poczciwy i stary MassXXL.

Pozdrawiam.

zdecydowanie Gain Bolic 6000 od Olimpu 4kg za 75 złotych, skład produktu naprawdę przyzwoity, ja po zjedzeniu 2kg owego specyfiku przybrałem 3kg na masie ale oczywiscie trzeba także dietę trzymać ; )
pozdrawiam

jak kogaion - mass xxl

Heh, polecialo 5 nazw, jestem teraz jeszcze bardziej zdezorientowany
A tak w sumie na co powinienem zwracac uwage w tych gainerach? Bo niektore maja np. wiecej bialka, rozne rodzaje bialek, wiecej wegli, etc. Chcialbym takiego co mozna wypic zaraz po treningu, wiec na co powinienem sie wtedy patrzyc w skladzie?

Gain bolic jest ok po treningu sie nadaje jest tani i dobry

jakosc bialka i jego ilosc

Zawartosc cukru w weglach

jakosc wegli j/w

2 pierwsze ktore wymienilem bija na łeb na szyje reszte

ale fakt ze cena dosc duza

choc mutanta teraz mozna znalezc okazyjnie

dlatego podalem te 3:

Mutant, Up Your Mass oraz

Monster Mass - tani - lecz dobrej jakosci o dobrym skladzie i dosc duzej ilosci bialka

spojrzalem w Twoj profil

GAIN BOLIC bedzie ok

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-12 13:44:24

Ok, dzieki za pomoc=Sogi
A jeszcze tak sie zapytam, w takim razie ile cukrow powinno byc w takim gainerze. I jakie proporcje bialka/wegle beda najlepsze?

weglowodanow prostych o zlozonym indeksie glikemicznym tak z 70% dla ekto i ok 20% białka, najlepiej koncentrat, albumina, kazeina micelarna ; ) chyba, że się mylę z tymi proporcjami a cukrow to powinno byc jak najmniej w weglowodanach haha? tak mi sie wydaje

Zmieniony przez - lynczako w dniu 2008-08-12 15:17:12

ja Ci polecam bardzo tego GB 6000 glownie ze wzgledu na bardzo dobre jakosciowo skladniki, bialka (choc w 100g tylko 15g bialek), węgle i smaki są naprawde dobre. Wanilia pycha, czekoladka mniam ja osobiscie preferuję wanilię i z 2 lyzeczki niskotluszczowego kaka a Gainerek za***iscie masuje i ta cena ;) jesli nie wystarcza Ci w nim bialka zawsze mozna kupic WPC i (jak to robie ja) dodac po treningu do Gainera z 2-3 lyzki stolowe (czubate) Ostrowii, co odpowiada 20-30g białka wtedy jest tanio i ekonomicznie
pozdrawiam

Zmieniony przez - lynczako w dniu 2008-08-12 15:23:22

cukrow jak najmniej - bo sa ****owe