Treningi Rossa Enamaita

Witam wszystich;)
Mam takie male pytanie do Was. Czy ktoś z was stosował może kiedyś treningi na podstawie artykułów, książek czy filmików tego pana?? Jeśli tak to ile czasu, które treningi i ćwiczenia i jakie efekty wam to dało??
Mam jego jedną książkę "Infinite Intensity" i robie z niej niektóre treningi ale dopiero zaczynam. Ogólnie bardzo mi się one podobają i nieźle dają popalić

widze ze jestescie zainteresowani treningami ross'a. macie tutaj kilka jego ksiazek. polecam ultimate warrior :)

http://www.sendspace.com/file/dnq5xb

Pozdrawiam.

a moglbys wkleic jakies przykladowe treningi??

Yo.Ja własnie tez jestem posiadaczem tej ksiazki dopiero od wczoraj,ale juz dzis zrobiłem jeden dzien treningu ,który był tam rozpisany...wydawał sie prosty,po treningu lało sie ze mnie i nie umiałem zlapać oddechu heh.Widac,ze gosć zna sie w temacie.Przejzyj jego stronke i forum www.rosstraining.com naprawde duzo mozna sie dowiedziec. pzdr:)

Pawel_mack jak wpiszesz ten adres co Ci kolega wyzej podał to będziesz tam miał przykładowe treningi filmiki i artykuły-gorąco polecam!!
Poza tym wpisz w youtube "ross enamait" wyleci Ci to samo tzn jesli chodzi o filmy i masa innych wzorowanych na jego treningach.
A trening rzeczywiście daje popalić Rozumiem że mówisz o jednym z pierwszych gdzie jest napisane "ze juz efektywny chociaz prosty", w jego skład wchodzi 4 cykle po: 5 rwan na reke, 3 zarzuty i wycisniecia na reke i 8 swingingów na ręke?? ze mnie tez sie lalo ale z kondycją juz mam lepiej po z kumplem robilismy "work capicity 101"-tez rossa

Pawel_mack odezwij sie do mnie na maila to postaram Ci sie wyslac książke-tylko moze byc problem bo zajmuje prawie 35mb po spakowaniu

Ten Ross Enamait to jest jakis zawodnik mma??

Major0a moglbys podac maila??
jesli nie chcesz na forum to nr gg: 954964

major0, nie da sie do Ciebie maila wysłać, bo serwer nie odpowiada a też jestem książką zainteresowana
jakby co, to w Uderzanych sporo ludzi korzysta ze wskazówek Rossa

wrzuc to na rapida albo cos podobnego najlepiej. Sogi pewnie poleca

Kurcze nie wiem jak sie to na rapida wkłada
Moj adres to [email protected] sie zainteresowani książką. Jeśli nei będzie dało się jej wysłac to wtedy będe kombinował z rapidem.

Dobra. Już jest wszystko wporządku Książkę macie pod linkiem http://rapidshare.com/files/136494026/Ross_Enamait_Infinite_Intensity.rar.html Ogólnie uważam, że książka jest super i zawiera bardzo ciekawe podejście do sprawy. Powodzenia w korzystaniu z niej
Aha i jeszcze jedno-książkę sam mam dzięki uprzejmości jednego z urzytkowników forum o pseudonimie "bartosz" więc i jemu chyba należy sie sogów masa