pomocy

Elo mam 17 lat od 2 lat cwicze lecz z malymi przerwami.Mam dosc spora mase chcialbym zaczac rzezbic zakupilem sobie kilka spalaczy Thermo Speed oraz Thermo fat burner i kupilem sobie takze NitroBolon i nie wiem czy lepiej najpierw zjesc spalacze i stracic troche tluszczu a potem Nitobolon i pompa czy mozna brac i NitroBolon i spalacze jak bedzie lepiej?Czekam na dobre rady dla kazdego kto pomoze leci sog pozdro

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 95

Wzrost: 178

Obwód klatki: 120

Obwód ramienia: 39

Obwód talii: 95

Obwód uda: 25

Obwód łydki: 21

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak

Aktywność w ciągu dnia: szkola w wakacje praca na budowie

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Tenis dwa razy w tygodniu i duzo jazdy na rowerze

Odżywianie: brak

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: brak

Preferowane formy aktywności fizycznej: brak

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: brak

Stosowane wcześniej diety: brak

moje zdanie jest takie- na pierwszym miejscu dieta i wypalenie fatu ,a nastepnie dopiero budowanie czystej masy

najpierw spalacze ,a dopiero przy budowaniu masy nitrobolon

powodzenia,

najpierw dieta... bez diety te spalacze możesz łykać jako łakocie, choć ja wolę jakieś smakowe cukierki

i powiem szczerze że jakieś chude nożki masz ;) - chyba pomiary Ci nie wyszły


imo nitro może poczekać

Dzieki bardzo:)a jaka dietka?

ładuj na rower worek cementu albo przeżuć się na biegi 30 min do godziny a na 100 % tłuszczyk odsłoni mięsiunie. L-karnitynę przed biegiem thermo jak już masz to bierz przed biegiem i najlepiej rano.
I poczytaj o diecie na redukcji / ale po prostu mniej jedz fatu i słodyczy !!!