pzdr.
...
Napisał(a)
Zależy kiedy i gdzie. Wiadomo że w dzień treningowy i dodatkowo w upał wypijesz więcej. Ta ilość waha się od 2l do 5l dziennie ;]
pzdr.
pzdr.
...
Napisał(a)
Zależy kiedy i gdzie. Wiadomo że w dzień treningowy i dodatkowo w upał wypijesz więcej. Ta ilość waha się od 2l do 5l dziennie ;]
pzdr.
samej wody, a trzeba do tego dodać wodę dostarczaną w produktach, owoce, warzywa, czy nawet szynki (jest tam wiecej wody jak miesa... itp. herbata) jak sie wszystko zbierze to spokojnie można 0,5 l. dodać.
pzdr.
samej wody, a trzeba do tego dodać wodę dostarczaną w produktach, owoce, warzywa, czy nawet szynki (jest tam wiecej wody jak miesa... itp. herbata) jak sie wszystko zbierze to spokojnie można 0,5 l. dodać.
by My Life
...
Napisał(a)
szyneczki - niejem, owocow raczej tez, zadziutko. Poza tym nie licze tej wody w produktach i uwazam ze sie nie powinno tego robic. Mysle ze tak naprawde wody trzeba pic jak najwiecej szczegolnie wupal i szczegolnie wczasie wzmozonego treningu. Oprocz tego przecierz to woda przydaje sie do regulacji naszej przemiany materii. Jednak musimy znalesc jakis madry srodek w tym wszystkim. Naprawde wielka ilosc wody moze dosc mocno obciarzyc nerki i to nam na zdrowie raczej nie wyjdzie, oczywiscie to nie dotyczy ilosci 2 czy 5litrow ale tak jak w moim pierwszym przykladzie 12 litrow dziennie, to juz naprawde duzo....
picie i siusianie
picie i siusianie
...
Napisał(a)
1,5l to uwarzam za minimum uzupelnienia wody podczas samego treningu a gdzie reszta?
Jak najbardziej jest.
Gdzie woda do posilkow
Prawdziwy koks nie popija posilkow.
popijanie wciagu upalnych dni.
Ja tam tych upalnych dni nie widze, pada bez przerwy, wiatr ****zi
Poza tym prosilem panowie bardziej szczegolowo...
A badziej szczegolowo to wypije jeszcze ze 2 zielone herbaty poza ta woda na treningu.
Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-07 07:31:25
Jak najbardziej jest.
Gdzie woda do posilkow
Prawdziwy koks nie popija posilkow.
popijanie wciagu upalnych dni.
Ja tam tych upalnych dni nie widze, pada bez przerwy, wiatr ****zi
Poza tym prosilem panowie bardziej szczegolowo...
A badziej szczegolowo to wypije jeszcze ze 2 zielone herbaty poza ta woda na treningu.
Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-07 07:31:25
Run, rabbit run.
Dig that hole, forget the sun,
And when at last the work is done
Don't sit down it's time to dig another one.
Pink Floyd - Breathe
...
Napisał(a)
Prawdziwy koks nie popija posilkow.
popijanie wciagu upalnych dni.
Ja tam tych upalnych dni nie widze, pada bez przerwy, wiatr ****zi
Poza tym prosilem panowie bardziej szczegolowo...
A badziej szczegolowo to wypije jeszcze ze 2 zielone herbaty poza ta woda na treningu.
Rozumiem ze ŻARTUJESZ!!! dżizys!!!
popijanie wciagu upalnych dni.
Ja tam tych upalnych dni nie widze, pada bez przerwy, wiatr ****zi
Poza tym prosilem panowie bardziej szczegolowo...
A badziej szczegolowo to wypije jeszcze ze 2 zielone herbaty poza ta woda na treningu.
Rozumiem ze ŻARTUJESZ!!! dżizys!!!
...
Napisał(a)
nie liczę wody. tak jak podliczyć, wypijam teraz na redukcji 4(w chłodniejsze dni)-6 i więcej litrów - 1/4 tego to herbata zielona z lodówki.
...
Napisał(a)
2-3 litry dziennie (woda+herbata)
z resztą to zależy od pogody
Zmieniony przez - patro98 w dniu 2008-08-07 13:29:20
z resztą to zależy od pogody
Zmieniony przez - patro98 w dniu 2008-08-07 13:29:20
...
Napisał(a)
15l dziennie
a na poważnie to do samego treningu wodę 1,5 l na looziku, czasem jak jest gainer to zbraknie nawet
a ogólnie to z 3,5 l
a na poważnie to do samego treningu wodę 1,5 l na looziku, czasem jak jest gainer to zbraknie nawet
a ogólnie to z 3,5 l
Poprzedni temat
Dopracowanie Diety, Suplementów i Ćwiczeni
Następny temat
Low Carb ; Cel-Massa ;)
Polecane artykuły