złe dawkowanie kreatyny

Witam

Mam problem jestem w trakcie cyklu kreatynowego i niestety źle ją dawkowałem tzn. ominąłem I Fazę nasycenia w której z tego co wynika z sposobu użycia powinno się brać 1 dzień 30 kapsułek 2 dzien to samo 3 dzien 25 kap. itd aż do 5 dnia, a ja zacząłem brać od pierwszego dnia po 10 kap. DT i 6 kap. DNT.Jestem juz po ok 2 tygodniach cyklu czy jest jeszcze szansa żeby "uratować" ten cykl

pzdr.

To jest równie dobrze przeprowadzony cykl,
zakładając zawartość kapsułki ~1000mg.

Jedź tak do końca.
Pozdr.

Nic złego nie zrobiłeś -spokojnie
Jedni wolą fazę nasycenia inni stosują 10 g dziennie od poczatku do końca
inni znowu przez 2 tygodnie 10 g potem 5 g dziennie
kolejni wolą ładować 20g dziennie
Czy są jakieś różnice? efekt końcowy pewnie będzie taki sam
Tak że nic Cię nie ominęło w ciągu tych 2 tygodni

w sumie i tak z cyklu nici bo zjadł Cię kortyzol z powodu niewłasciwego dawkowania

Aha dzięki

obawiałem się że ta pierwsza faza którą ominąłem jest najważniejsza w całym cyklu ale na szczęście sie myliłem

pzdr.

hmm

Kortyzol=hormon stresowy

nie no aż tak bardzo się nie zestresowałem żeby mógł mi zaszkodzić

faza nasycenie to gowno


nie rob tego

faza nasycenie to gowno

Faza nasycenia ma swoje zastosowanie w niektórych przypadkach. Na pewno jej zastosowanie nie jest błędem.

Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2008-08-06 18:38:46

jw.
ja sobie chwalę np.
i jest to z tego co ellis pisał, jedyna uznana naukowo 'zdrowa' metoda przyjmowania kreatyny, tj. dawki do 5g przez cały cykl, poprzedzone ładowaniem.
pozdr.

emilooos - nie całkiem -> https://www.sfd.pl/Kreatyna_mono_-_nowe_badania-t307449.html

A co do tematu to

Też ludzie mają problemy no- a wystarczyło 5 sekund i poczytać.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-06 21:48:21

_Knife_ skoro już wygrzebałeś ten temat, to może go skasuj, jest to moje opracowanie, które już znajduje się w postach podwieszonych (lekko zmodyfikowane). Niestety ktoś bez mojej wiedzy wrzucił je na inne forum i stamtąd przywędrowało z powrotem na sfd;)