Szacuny
7
Napisanych postów
1176
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17372
urozmaicaj trening na różne partie mięśni, przechodziłem przez to jak robiłem ciągle te same ćwiczenia na te same partie mięsni. http://www.kulturystyka.pl/atlas popatrz i korzystaj z tego i urozmaicaj ćwiczenia a będzie dobrze
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
677
Przetrenowany nie jestem na pewno bo cwicze zaledwie 1 tydzien
Ale cos jest wlasnie nie wiem co ze jakby odpycha od cwiczen ze sie wogole nie chce cwiczyc. Bola mnie wtedy nogi nie moge sie rozciagac (z powodu bolu ) i mysle ze to rozciaganie moze byc tym wlasnie "calym zlem"