Program cwiczen??? Kto pomoze??

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

tylko nie przesadź, bo bf przybrać łatwo, ale spalić gorzej

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html

...

RychuSLU

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 227

To zalezy wszystko od diety?

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

w szczególności tak. wg mnie 80% sukcesu to właśnie dieta, pozostałe 20% to trening i regeneracja

...

RychuSLU

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 227

Obliczylem moje zapotrzebowanie wyszlo mi 2416 podzielilem to na 5 posilkow 483.2 wiec teraz mam znalesc takie potrawy na kazdy posilek zeby wynosilo 483.2 tak??

...

zabijaka11

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3948 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16264

same kalorie liczą dziewczyny :D Ty powinieneś przedewszystkim zadbać o białka węgle i tłuszcze. pozdro

Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca

...

RychuSLU

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 227

no spooko ale ja zielony jestem w tym temacie czytalem juz wiele o tym nawet sciaglem program ale i tak tego nie czaje

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html -ciekawa lektura dla Ciebie

zabijaka, a kcal nie wyliczają tylko dziewczyny, a także wielu z nas, więc nie obrażaj

...

zabijaka11

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3948 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16264

małtoś. chodzi mi że same kalorie... a faceci liczą kalorie białka węgle i tłuszcze i co niektóży stężenie :D ale to juz dla bardziej zaawansowanych pozdro

Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca

...