5 miesięcy treningu:)

Witam,wystawiam foty zrobione dzisiaj na siłowni, foty bez pompy bo nogi dzisiaj robiłem treningiem regeneracyjnym:)Więc tak,wymiary w profilu robione jakies 1-1,5 miesiąca temu, jakby ktos będzie chciał to pomierze się teraz:lol: Dieta masówka ale rozsadnie by nie zalało, gdyby nie lato to moze bym bardziej typowa masówke zrobił:)Mój staz treningowy to 5 miesięcy, supli nie było, tylko carbo po treningu:)wstawiam foty po to byscie mi powiedzieli czy te 5 miechów zmarnowałem:) czy jest aż tak tragicznie, po prostu duzo pracy włozyłem i nie wiem czy jest jakis efekt;)mam 17 lat rocznik 1991:)jakby co to pytac:)w poniedziałek wyjezdam wiec stąd te foty wystawiam ,bo teraz łacznie z 3 tyg przerwy od siłki wyjdzie, a do tej pory cały czas trening jedynie z tygodniową przerwa w marcu:)

za wczesnie na foty

wyjdz :) i wroc za rok:)

Za wcześnie. I nie ma co przybierać wypychających mięsień póz.

czyli az tak tragicznie jest:D

zdjęc jest duzo to łatwo ocenic, kazda poza inna więc mozna zabaczyc,wiec tekst w stylu pozy wypychające miesień bez sensu

źle nie jest, ale 5 miechów to troche za malo, wrzuc fotki z ~0,5 roku

rośnij

SOG na zachętę

Klaty brak, pleców brak, łapa na pierwszej focie za słabo do ciała dociśnięta, noga jak... nieważne.
Generalnie rzecz biorąc, weź się za miche i wróć za jakiś czas... Ale z powrotem się nie śpiesz.
Cya

widzę że wszyscy wyganiają cię do michy, no ja też się z tym zgodzę, ale nawiązując do twojego pytania zawartego w poście to uważam, że absolutnie nie straciłeś tych 5-ciu miesięcy, ogólny zarys mięśni jest widoczny. co niektórzy zapomnieli chyba, że nikt nie rodzi się z 50-tką w łapie. poprostu kontynuuj swoją pracę

zle nie ma jak na taki staz, ale cwicz dalej i rosnij!
Powodzenia!