Peru17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1289

napisanych postów

Imię Rafal

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Pruszków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta trójboistyczna

Uprawiane sporty Powerlifting

Ostatnia aktywność 16.01.2021 (21:40)

Data rejestracji 20.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Moja łapa:/ <br><br>ćwicze krótko bo 8 miesięcy i wiem że za wcześnie na wystawianie fot ale chciałem się dowiedziec co sadzicie o mojej łapie??pozdrawiam:)	119	2008-12-06 22:25
Galeria Zdjęć	5 miesięcy treningu:) <br><br>witam,wystawiam foty zrobione dzisiaj na siłowni, foty bez pompy bo nogi dzisiaj robiłem treningiem regeneracyjnym:)więc tak,wymiary w profilu robione jakies 1-1,5 miesiąca temu, jakby ktos	22	2008-08-01 22:18
Trening dla początkujących	Trening do waszej oceny witam wszystkich. jestem pierwszy raz na forum, ale słyszałem wiele dobrego o was więc pisze:). ćwiczyłem 1,5 miesiąca jednym treningiem, bardzo dobrze mi się ćwiczy, sa przyrosty i siła , na klate 10-12kg więcej niż na początku.zastanawiam się	8	2008-02-20 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2013-08-03 00:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Akademickie MP w TS Klasycznym - Łódź 10-12.05.2013r.	2013-05-07 23:54
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???	2013-04-08 21:33
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???	2013-03-28 19:40
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???	2013-03-26 22:50
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???	2013-03-26 19:08
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???	2013-03-26 11:44
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???	2013-03-26 11:32
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2013-02-22 01:46
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2013-02-22 01:41
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2013-01-06 20:45
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2013-01-06 16:33
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2012-12-28 20:44
Galeria Zdjęć	Przedramiona	2012-02-16 00:11
Galeria Zdjęć	Przedramiona	2012-02-16 00:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Szkodliwość Siadów i MC na nasz kregosłup - dyskusja	2012-02-06 20:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Koszula titan 46	2011-07-29 22:07
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-02-05 22:36
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-01-09 12:23
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-01-09 10:37
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-01-09 10:27
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-01-09 10:27
Galeria Zdjęć	Moja łapa:/	2009-06-28 13:59
Galeria Zdjęć	Moja łapa:/	2009-06-28 13:52
Galeria Zdjęć	Moja łapa:/	2009-06-28 13:51
Galeria Zdjęć	Moja łapa:/	2009-06-28 13:50
Galeria Zdjęć	Moja łapa:/	2009-06-28 13:50
Galeria Zdjęć	Moja łapa:/	2009-06-28 13:49
Galeria Zdjęć	Moja łapa:/	2009-06-28 13:49
Galeria Zdjęć	Moja łapa:/	2009-06-28 13:49