Co jeśli odstawię odżywki a nadal będę ćwiczył??

albo gadanie mamy tak jak u mnie ja drugi albo trzeci posiłek dopiero a ona lamentuje

Nie , to nie duze chipsy... Poza tym pomijacie cos takiego jak genetyka .. jak ktos genetycznie am byc gruby to czesto ma , ale niewielki wplyw na swą wage... Tak samo jest z chudymi :P ,,,, ja po prostu jestme chudy i juz :P , ale szkoda na ten temat sie rozwodzic , bo zacyznamy odbiegac od meritum sprawy :P

to zacznij jeść porządnie i ćwiczyć tak samo, to nie będziesz chudy
to nie jest tak że ktoś jest taki i nic nie da sie z tym zrobić, jeśli tak by było to np całe sfd traci sens bycia

a co do pytania w temacie, to jeśli sie umie, to po cyklu idzie masa eleganckopzdr

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-31 23:16:37

Dam ci przykład ja jestem ektomorfikiem. Całe dzieciństwo podstawówka później gimnazjum byłem chuderlakiem miałem ok 10-15kg niedowagi. A teraz? 82kg wagi przy 183 Więc da sie coś z tym zrobić.

Każdemu się wydaje że je dużo. Przy takiej wadze nie utrzymać diety to śmiech na sali...
Schody to zaczynają się przy wadze 85-90kg.

2 lata temu byłem w podobnej sytuacji, tyle że ważyłem 53kg. I jakoś daję radę, 90kg już bliziutko

Troche sie nie zrozumielismy =P
Mi nie chodzi za wszelką cene by nabrac niewiadomo jaką mase.. nie mam kompleksow z powodu swojej wagi... Chodzi mi jedynie o lepszą budowe, a to nierozerwalnie wiąże sie z nieco większą masą =)

Mam jeszcze jedno pytanie, moze nie do konca związane z tematem , ale nie chce nowego wątku otwierac... Zawsze byłem przekonany ze zazywanie bialka buduje mase a tymczasem gosc w sklepie powiedzial mi ze bialko jest na rzezbe a na mase to cos zupelnie innego... Faktycznie tak jest?? mozecie mnie oswiecic??

na mase jest po prostu pokarm, tak więc również białko:)

W takim badz razie , widze tu pewną sprzecznosc ,,
Mowi się , że jesli dieta jest dobra to bialka syntetyczne nie są konieczne...
W takim razie czemu tak wielu sportowcow jednak po nie sięga...??
Poza tym , jesli biorąb bialko syntetyczne zaczyna przybywac mi masy to oznacza ze widocznie wczesniej moja dieta była do niczego skoro na masie nie przybieralem ... A więc po odstawieniu bialka prawdopodobnie wroce do poprzedniej masy??

ad1. do +/- 90kg imo można sie bez biała w postaci supli obyć, bez większego problemu,

W takim razie czemu tak wielu sportowcow jednak po nie sięga
dochodzi jeszcze kwestia właściwości konkretnych białek, na pewnym poziomie zaczyna być to istotne

ad2. to nie miej 'po odstawieniu' mniejszej ilości budulca w jadłospisie to nie spadnie

jeszcze jakieś refleksje po 2tyg namyśle


imo najlepiej zacznij jeść,ćwiczyć, nabierać doświadczenia, to z czasem ci sie to rozjaśni,będziesz miał mniej takich przemyśleń;)



Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-15 17:46:02