czy jak odstawie suplementy....?

Sluchajcie w Sobote koncze Diete (link: https://www.sfd.pl/temat85833/ ).
Owa diete wspomagalem treningiem aerobowym oraz suplementami. No i tu moje pytanie. Jezeli po diecie odstawie suplementy (FatBurner, GreenTea, L-Karnityna) to czy nie spowoduje to efektu abstynenckiego, bo organizm sie przyzwyczail i czy nie bede lapal wagi? Dodam ze mam zamiar jezdzic dalej na rowerku i nie obzerac sie na maxa.
Z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam.

Sluchaj wlasnie w tym sek, ze wielu osobnikow razem z koncem diety rzucaja wszystko tj. trening, dobre nawyki zywieniowe itp. To jest karygodny blad, a pozniej skutki w postaci efektu jojo sa oplakane. Wszystkie zmiany w diecie nalezy wprowadzac stopniowo, nie mozna droczyc sie z organizmem, jezeli bedzie tak jak piszesz powyzej to nie grozi Ci efekt jojo (nie zycze Ci) Powodzenia i wytrwalosci.

Nie no glownie chodzi mi o to ze odstawie suplementy bo nie bede ich bral cale zycie, ale boje sie ze spowoduje to jakies zmiany w organizmie i pomimo treningu aerobowego i rozsadnego jedzenia i tak utyje.
Moze macie jakies wskazowki jak odstawiac te suple? I jak trenowac jak skoncze diete, tzn jazda na rowerku domowym. Jak czesto i jak dlugo?

Dobre nawyki powinny Ci wejsc w kosc Musisz obserwowac swoj organizm i samemu dawkowac odpowiednie bodzce, jednemu trzeba mniej, drugiemu wiecej, zalezy od organizmu.
Co do odkladania supli to mozesz byc spokojny nic zlego nie powinno sie stac, to nie koksy, ze trzeba robic zejscia itp.