co zamist owsianych na śniadanie

Witam, po owsiance rano mam starszne piery przez cały dzień. Nie ważne czy z mlekiem czy wodą.

Co na śniadanie może wszmać. Twarożek odpada bo wcinak go na kolacje, jajka wcinam co 2 dzień. Macie jakieś sprawdzone przepisy?

a Ty nic oprócz tej owsianki na śniadanie nie jadłeś ?
Toż to praktycznie same węglowodany, a gdzie białko ?

Białko jest zawsze oprócz tych owsianych wszamam troszke jajek troszkę serka wiejskiego, czasem polendwiczkę z indyka.

Nie mam za bardzo pomysłu na śniadanie. W wyszukiwarce znalazłem tylko ciemne pieczywo.

100 gram Ryżu zalanych mlekiem polecam

możesz jajka na twardo+razowiec+warzywa+oliwa

jajecznica na oliwie z warzywakmi i razowcem

mozesz kasze manna na mleku do tego jajka na twardo i orzechy

możesz z owsianych usmażyc omlet lub racuchy

możesz czasem płatki kukurydziane,do tego jajka na twardo,orzechy

ryż na mleku do tego jajka na twardo,orzechy

czemu nie chcesz owsianych?? ja je uwielbiam

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-30 23:08:49

ogulnie mówiąc daj inne żrudło wegli

Po owsianych mam straszne pierdy.

A orzechy to jakieś konkretne czy bez znaczenia?

najlepsze orzechy włoskie