TEST: "SIŁA bez kreatyny" by HERNEGILD pods.str.29

no ladnie ladnie ciesze sie ze przeszly zle dni slabosci wogole to pary to ty masz dosc

Ehhh jak piekne sa te dni, kiedy
przychodzi dobry trening po beznadziejnym.

HERNEGILD poprostu kosmos, sily masz jak dwa chlopy.
Obserwuje z ukrycia.

Dawno mnie nie bylo
ale nadrobilem wszystkie strony

zauwazylem optyczna poprawe w sylwetce klata jakby bardziej sie zaokraglila

cisnij dalej pozdrawiem

dzień 23 (nietreningowy)
NUDA

Dzień 24 (treningowy)

Miałem nadzieję, że uniknę tego, ale stało się:
PRZETRENOWAŁEM SIĘ ;/

Dziś zrobiłem kilka serii ciągów, po czym ciężar 245 kg stał się dla mnie nie możliwy do wciągnięcia w kostiumie, mimo iż tydzień temu bez problemu go wciągałem bez kostiumu.

Od przyszłego tygodnia, drastycznie obniżam ciężary zarówno w przysiadzie jak i martwym ciągu i próbuję zrobić jako taką formę na zawody.
Wiem również, że nie zrobię takiej formy jak w poprzednim teście met-rx, pomimo iż zaczynałem ze znacznie wyższego pułapu obciążeń niż wtedy. Najwidoczniej po całym roku ciężkich treningów, mój organizm się wypalił i odmówił współpracy.

Oczywiście test dalej będę prowadził i mam nadzieję, że Ci co śledzą moje zmagania dalej będą to robić

Pozdrawiam

hern jeśli czujesz przetrenowanie, to moze pare dni zupełnie off?

ps

Ehhh jak piekne sa te dni, kiedy
przychodzi dobry trening po beznadziejnym - dobre!

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-07-24 19:04:20

..lato to jednak nie pora na hardcorowy trening - z reszta jak sam napisałes cały rok na maxa sie nie da........

....wracaj do sił!

Jutro, a właściwie już dziś trening odwołam. dam sobie 3 dni wolnego i od poniedziałku ruszam znowu, ale tym razem na mniejszych obciążeniach.

hej
a jak sie sprawuje e-bol, odczuwasz jego działanie? - zastanawiam sie nad kupnem tego supla,

pozdrawiam

matty przejżyj pare str, to będziesz wiedział;)