wybor suplementacji!!!

...ale sporawa jest ogolnie prosta i "obraz[k]owo" przekazana powyżej.
ja na twoim miejscu zrobiłbym tak;
w pierwszej kolejności policzyłbym wszystkie kalorie i makroskladniki z obecnego[tego, ktore pomoglo ci zrobić owe 4kg. masy- mam nadzieje, ze nic w niej tłuszczowej] odżywiania łącznie z odzywką, uporządkować i starać sie to wsztystko dostarczyc z żywności, jeśli sie nie da- a przez jakiś czas musisz testować to wtedy dodajesz mutanta lub cos innego- wedle brakow w tymże odżywianiu.
nad suplami teraz jeszcze bym sie nie zastanawial bo jest przedwcześnie

Masz racje że forum jest po to aby sie dowiedzieć. Ale jak tutaj mamy codziennie kilka takich tematów to naprawde nie mamy sił każdemu tłumaczyć tym bardziej że na czerwono są podwieszone tematy i tam jest wszytsko ale wiadomo nie chce sie czytać.

tyz prowda

Mocie racja, myśla tak samo

Ok to w takim razie dzięki bardzo za wasze wyczerpujące i fachowe odpowiedzi. Widać,że znacie sie na rzeczy. Bardzo mi pomogliście, prawdziwi z Was fachowcy.
Pozdrawiam i życzę wszytskim żeby otrzymywali jak najwięcej takich rad.

życzymy żebyś dojrzał i nauczył sie czegokolwiek i nie zadawał pytań z dupy wziętych bo tylko nas irytujesz

zjedz sobie ryż z kurczakiem.

do roku szkolnego zdążysz upakować bicepsy

zdr

Miętki sogacz dla ciebie, może takie odp skłonią do myślenia co po niektórych

nie skłonią.

własne doświadczenie i błędy uczą, małolat nigdy nie posłucha jak sobie umami we łbie że chce być duży jak koledzy co rwą lachony, wiec poczyta gazety pakerskie z reklamami i sponsorowanymi artykułami.

i zakupi trochę niedziałających gówien

to naturalna kolej rzeczy.



zdr