KREATYNA + D-RYBOZA

spochu cos mis ie wydaje, ze chcesz ladowac na slepo w siebie tego gainera i nawet nie masz obliczone zapotrzebowanie kaloryczne i btw na kg masy ciala jesli sie myle popraw mnie

Poczytaj:
A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html] 
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html] 
-Wybrane posty dotyczące Odżywiania !
[https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html]


mombas tez teraz odnioslem takie wrazenie, ze nie rozumie o czym ja pisze...

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:40:20

tak rozumiem o co chodzi, jeżeli bym chciał na ślepo coś w siebie ładować to zrobiłbym coś kompletnie innego, dla mnie podstawowym pytaniem jest to czy można wzmocnić czymś gainera inna odżywką bialkową, czy lepiej odstawić to i wziąść odżywkę wysokobialkową??? Szczerze to już kiedyś odstawiłem gainera ale po provicie nie było takich efektów jak po gainerze, a nie jestem początkującym i wiem że gainer jest dobry na start...

jezeli dostarczysz wegli z pozywienie to branie gainera nie ma najmniejszego sensu

np ja wole zjesc sobie ryzu, lub makaronu.

tylko różnica między ryżem a gainerem polega na proporcjach w ryżu masz 8,5g białka a w gainerze 30g dlatego ja pozostałbym przy gainerze, bo mój organizm ma zapotrzebowanie na białko...

tez wlasnie mi o to chodzi, ze zamiast gainera kupuje bialko, a wegle dostarczam z pozywienie

moim zdaniem ryż i makaron możesz bardziej porównać do Carbo a nie do gainera...

a teraz wiem gdzie jestem, czyli lepiej brać odżywkę wysokobiałkową zamiast gainera a węglowodany dostarczać z pożywienia???

nie rozumiesz mnie....

jak zjem torebke ryzu + wcp 30g to mam to samo co gainer!

nie chodzi mi o same wegle, tylko wegle+bialko.

a jak masz diete dopracowana to ryz+kurak i wtedy nie potrzebujesz nic.



nie mam juz sily...

EOT!


a teraz wiem gdzie jestem, czyli lepiej brać odżywkę wysokobiałkową zamiast gainera a węglowodany dostarczać z pożywienia???TAK!

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:56:41

oki rozumiem, czyli podsumowując, lepiej odstawić w moim przypadku gainera na bok i zamiast niego brać np provit i sojavit?