...
Napisał(a)
spochu cos mis ie wydaje, ze chcesz ladowac na slepo w siebie tego gainera i nawet nie masz obliczone zapotrzebowanie kaloryczne i btw na kg masy ciala jesli sie myle popraw mnie
...
Napisał(a)
Poczytaj:
A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]
-Wybrane posty dotyczące Odżywiania !
[https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html]
mombas tez teraz odnioslem takie wrazenie, ze nie rozumie o czym ja pisze...
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:40:20
A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]
-Wybrane posty dotyczące Odżywiania !
[https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html]
mombas tez teraz odnioslem takie wrazenie, ze nie rozumie o czym ja pisze...
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:40:20
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
tak rozumiem o co chodzi, jeżeli bym chciał na ślepo coś w siebie ładować to zrobiłbym coś kompletnie innego, dla mnie podstawowym pytaniem jest to czy można wzmocnić czymś gainera inna odżywką bialkową, czy lepiej odstawić to i wziąść odżywkę wysokobialkową??? Szczerze to już kiedyś odstawiłem gainera ale po provicie nie było takich efektów jak po gainerze, a nie jestem początkującym i wiem że gainer jest dobry na start...
...
Napisał(a)
jezeli dostarczysz wegli z pozywienie to branie gainera nie ma najmniejszego sensu
np ja wole zjesc sobie ryzu, lub makaronu.
np ja wole zjesc sobie ryzu, lub makaronu.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
tylko różnica między ryżem a gainerem polega na proporcjach w ryżu masz 8,5g białka a w gainerze 30g dlatego ja pozostałbym przy gainerze, bo mój organizm ma zapotrzebowanie na białko...
...
Napisał(a)
tez wlasnie mi o to chodzi, ze zamiast gainera kupuje bialko, a wegle dostarczam z pozywienie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
a teraz wiem gdzie jestem, czyli lepiej brać odżywkę wysokobiałkową zamiast gainera a węglowodany dostarczać z pożywienia???
...
Napisał(a)
nie rozumiesz mnie....
jak zjem torebke ryzu + wcp 30g to mam to samo co gainer!
nie chodzi mi o same wegle, tylko wegle+bialko.
a jak masz diete dopracowana to ryz+kurak i wtedy nie potrzebujesz nic.
nie mam juz sily...
EOT!
a teraz wiem gdzie jestem, czyli lepiej brać odżywkę wysokobiałkową zamiast gainera a węglowodany dostarczać z pożywienia???TAK!
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:56:41
jak zjem torebke ryzu + wcp 30g to mam to samo co gainer!
nie chodzi mi o same wegle, tylko wegle+bialko.
a jak masz diete dopracowana to ryz+kurak i wtedy nie potrzebujesz nic.
nie mam juz sily...
EOT!
a teraz wiem gdzie jestem, czyli lepiej brać odżywkę wysokobiałkową zamiast gainera a węglowodany dostarczać z pożywienia???TAK!
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-20 14:56:41
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
oki rozumiem, czyli podsumowując, lepiej odstawić w moim przypadku gainera na bok i zamiast niego brać np provit i sojavit?
Poprzedni temat
Nitrix+mono+shock
Następny temat
Kontuzja nadgarstka (prawdopodobnie chwilowa) przerwac cykl?
Polecane artykuły