...
Napisał(a)
Chudy ja tam jestem cierpliwy wiec myslalem ze masz nawał roboty a ja przeszkadzac nie lubie
...
Napisał(a)
ja jakbym dostal takie cos od kolegi do tego koszulke to bym juz dawno to zjadl a koszulke bym wywalil bo by zamala byla
Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.
...
Napisał(a)
ja dzisiaj przymiezalem koszulke w ktorej pracowalem do marca dzisiaj juz nie mogla wejsc na rece , tak sie nie chwaląc
...
Napisał(a)
nie bardzo wiem, co ci napisac pepi z tymi kopytami, bo nie sadze, zebys ustawil trening tak, jak ja bym radzil.
generalnie musza byc siady i tylko siady starcza, zeby nabic nogi.
mozesz dolozyc cos na dwojki i czworki (jakies pierdzenie z cyklu uginanie/prostowanie), choc na dwojki sugerowalbym raczej dziendobry (bo przy okazji cwiczysz strategiczne grupy miesniowe, a nie lezysz jak nalesnik i nie uginasz tylko podudzi).
kazda partie mozesz cwiczyc 2-3x w tygodniu, przy czym 2x to takie rozsadne optimum, zeby nie wpedzic sie w niesotateczna regeneracje.
generalnie musza byc siady i tylko siady starcza, zeby nabic nogi.
mozesz dolozyc cos na dwojki i czworki (jakies pierdzenie z cyklu uginanie/prostowanie), choc na dwojki sugerowalbym raczej dziendobry (bo przy okazji cwiczysz strategiczne grupy miesniowe, a nie lezysz jak nalesnik i nie uginasz tylko podudzi).
kazda partie mozesz cwiczyc 2-3x w tygodniu, przy czym 2x to takie rozsadne optimum, zeby nie wpedzic sie w niesotateczna regeneracje.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
dawaj dawaj Dzordżu , mi ruchania starczy na miesiac po tym weekendzie
az mi skora zaczela schodzic z obtartego chooYa
az mi skora zaczela schodzic z obtartego chooYa
...
Napisał(a)
chudy a co do skreslania towaru po pierwszym szocie to masz racje. niechce krakac ale to bedzie chyba cos w stylu Twojej historii z malayem
sog duchowy bo juz niewchodzi
sog duchowy bo juz niewchodzi
HIGH LIFE
...
Napisał(a)
No choc jeden cos porzytecznego tu wniesie
Przyczyna poprzedza skutek....
...
Napisał(a)
pepsko nie pyerdol ok?
rekawki musialy by byc na bic 37
rekawki musialy by byc na bic 37
Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.
...
Napisał(a)
chyba na 38 , teraz 41 jest ciekawe co bedzie po tym PH
Chudy wlasnie chcialem tylko siady robic , ze 2 razy w tygodniu ... moze nawet 3 ... a glebokie te siady ?
Chudy wlasnie chcialem tylko siady robic , ze 2 razy w tygodniu ... moze nawet 3 ... a glebokie te siady ?
Poprzedni temat
prop + venom + lowcarb dieta
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Pierwszy cykl
Polecane artykuły