dieta w sztukach walki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1693

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marcias123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 154

mam pytanie co moge jeść przed treningiem oraz po treningu trenując takie sztuki walki jak MMA czy KRAV MAGA. Proszę o jakieś wskazówki w doborze węgli i białek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

chyba normalnie tak jak przed treningiem siłowym i aerobowym
białko+ww złożone+warzywko

piers z kurczaka+ryż brązowy+warzywa

mysle ze bedzie ok.

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867

marcias123 w odpowiednim czasie przed treningiem zjedz zbilansowany posiłek
w czasie treningu możesz popijac izotonik
a po treningu posiłek skladający się z węglowodanow oraz chudego zródla bialka

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...