SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DIETA A SZTUKI WALKI

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 765

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 546 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1055
Witam! Mam takie pytanie chodzę na siłownie i jestem na diecie masowej i jakoś mi idzie nawet nie narzekam mam diete +400 kcal albo więcej i jem czasem zbilansowane posiłki a czasem jem ile wlezie biała i węgli no i troche tłuszczy.

Zastanwia mnie to czy gdybym zyrezygnował z siłowni kosztem innej dyscypliny konkretnie sztuką walki karate, taekwondo lub Jujitsu dwa razy w tygodniu ale cały czas utrzymując diete masową z przyrostem kalorycznym to czy straciłbym mase? umięśnienie i w miare dobrzą rzeźbę ?

no powiedzmy że dorzuciłbym basen do tego czasami....
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 117946
jesli aktywnośc po zamianie silowni na sztiki walki by wzrosla to pewnie bilans by się zmienił, gdyby był ujemny to masa może spadać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
siłownia najlepiej rozwija masę mięśniową chpodzi tutaj o włókna szybkokurczliwe szczególnie IIX nie bedzie aż tak widocznego przyrostu

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 414 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3416
Jesli wczesniej byla sama silka a chcesz sie intensywnie wziac za karate to spadnie ale martwic sie nie masz co bo poprawisz jakosc swoich miesni

Zmieniony przez - nikodem783 w dniu 2010-11-20 13:13:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
pod warukiem oczywiście że bedą odpowiednio intensywne treningi. Jeśłi dałoby sie uzupełniłbym siłownią.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 414 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3416
Dokladnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 546 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1055
tak tak...
ale siłownia + karate to mega iloć spalanych kalorii...
co zjem i wyćwicze na siłce to spale na karate...


myślałem żeby zrobić mase i mięśnie na siłce przez jakiś czas a potem z siłki zrezygnować i wziąć się za karate ale dieta ta sama...żeby mi masa nie znikła i mięśnie...

to jest możliwe?

Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-11-20 15:12:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 414 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3416
Zwieksz kcal i bedzie ok, ja lacze te dwie rzeczy i nie spadam z waga choc wczesniej spadlem ale z to z wlasnej glupoty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 117946
jesli zrezygnujesz z siłowni to organizm sie zacznie zastanawiać po co rozbudowane mięsnie skoro nie są wykorzystywane do targania ciężarów, więc dostosuje się do aktualnej sytuacji, bo po co tracić energie na 'dbanie' o cos co nie jest wykorzystywane

wiadomo, jak się przerzucisz na SW to przy duzej intensywności bf spadnie, ale mięśnie też pewnie troche ucierpią, podlącze się do tego co chłopaki piszą i również byłbym za silownią chociaż miałby to być trening raz w tygodniu

pozdr


Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-11-20 15:34:49
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase

Następny temat

Redukcja, pewne wątpliwości.

WPC zestaw