Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
86
Potrzebuje pomocy w dobraniu konkretnych odżywek do 200 zł, czegoś co pomogłoby mi nabrać masy i siły
coś o mnie
wzrost: 175cm
waga: 60kg
wiek: 17
ćwiczę od 6 miesięcy stosowałem gainbolic 6000, białko WPC 80 z Ostrowi, stosuję nitrobolon II i mass XXL i narazie nie widzę specjalnych efektów
Mam bardzo dobrą "niestety jak dla mnie" przemianę materii i nie wiem co mam robić proszę o pomoc w dobraniu odżywek
Szacuny
10
Napisanych postów
548
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20725
nie dziwne, ze nie widzisz efektow, odzywki sprawy nie zalatwia potrzebna ci dieta w tym celu przejdz sie do dzialu odzywianie poczytaj na ten temat i uloz sobie plan zywieniowy
suple na razie odstaw, a odzywki bierz gdy nie bedziesz w stanie dostarczyc wszystkich potzrebnych ci makroskladnikow z diety
Szacuny
0
Napisanych postów
233
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7493
Dlatego ten dział bo z Twoją dietą jest chyba coś nie tak skoro waga wynosi 60kg przy takim stażu treningowym masa powinna isc do przodu przy samej diecie
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
86
śniadanie u mnie to płatki kukurydziane z mlekiem, po jakieś godz bułeczka z jakąś szyneczką, obiad ryż w sosie własnym albo makaron, po 2 godz znowu jakaś bułeczka, jogurcik, kolacja to zazwyczaj jajecznica na kiełbasie z 4-5 jaj
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
86
wszyscy mi mówią że mam bardzo szybką przemianę materii i to prze to... czy ja wiem po 6 miesiącach organizm powinien się przyzwyczaić do dużej ilości pokarmu i powinienem nabierać jakieś masy. a tu co "zupa"