Pomoc w wybraniu odżywek

Potrzebuje pomocy w dobraniu konkretnych odżywek do 200 zł, czegoś co pomogłoby mi nabrać masy i siły
coś o mnie
wzrost: 175cm
waga: 60kg
wiek: 17
ćwiczę od 6 miesięcy stosowałem gainbolic 6000, białko WPC 80 z Ostrowi, stosuję nitrobolon II i mass XXL i narazie nie widzę specjalnych efektów
Mam bardzo dobrą "niestety jak dla mnie" przemianę materii i nie wiem co mam robić proszę o pomoc w dobraniu odżywek

ryż w sosie własnym????:o
niedobre
a tak poważnie, popraw odżywianie, a zobaczysz, jak pójdzie do przodu

Proponuje dział odżywianie i zabranie sie na poważnie za michę, bo patrząc na wagę i staż to jest najbardziej teraz potrzebne.

nie dziwne, ze nie widzisz efektow, odzywki sprawy nie zalatwia potrzebna ci dieta w tym celu przejdz sie do dzialu odzywianie poczytaj na ten temat i uloz sobie plan zywieniowy
suple na razie odstaw, a odzywki bierz gdy nie bedziesz w stanie dostarczyc wszystkich potzrebnych ci makroskladnikow z diety

dietę też mam zapomniałem dodać
a dlaczego dział odżywianie?? ja proszę o pomoc w dobraniu suplementów bo nie wiem co na mnie będzie w ogóle działało

Dlatego ten dział bo z Twoją dietą jest chyba coś nie tak skoro waga wynosi 60kg przy takim stażu treningowym masa powinna isc do przodu przy samej diecie

nie dla ciebie odzywki i suple zacznij jesc

śniadanie u mnie to płatki kukurydziane z mlekiem, po jakieś godz bułeczka z jakąś szyneczką, obiad ryż w sosie własnym albo makaron, po 2 godz znowu jakaś bułeczka, jogurcik, kolacja to zazwyczaj jajecznica na kiełbasie z 4-5 jaj

i ty sie dziwisz ze nie idzie? moj pies 20 kilowy zjada wiecej poczytaj troche w dziale odzywianie

wszyscy mi mówią że mam bardzo szybką przemianę materii i to prze to... czy ja wiem po 6 miesiącach organizm powinien się przyzwyczaić do dużej ilości pokarmu i powinienem nabierać jakieś masy. a tu co "zupa"

przy takiej diecie nie dziwne, ze nic nie idzie podaj ile BTW na kg masy ciala z tego wyciagasz

dlatego po raz kolejny odsyłam Cie do działu Odżywianie żebyś trochę poczytał i ułożył sobie porządną diete