Forma na lato powoli sie zbliza.. ;) - nowe fotki strona 5

no to wrzuc foty. pozdro

jeszcze nie .. :) Wrzuce jak bedzie co pokazac, wiec za jakis rok :)

full wypas elegancko :)

jaki trening na klatkę robiłeś ? :)

Na klatke .. ? Zwykly, doslownie ..wyciskanie + rozpiętki :)

Waga do 73- dobiła. :)

.

zapomniałem dodać, ze ćwicze w domowych warunkach.

do dyspozycji mam 2 sztangielki, sztange do rąk, zwykłą sztange i laweczke, to wszystko. :)

Mam nadzieje ze to tez zmieni postać rzeczy.

pozdrawiam.

Fajnie, tylko dołóż trochę masy. Jakieś suple były ?

Hmm ..kiedys, bardzo dawno monohydrat, cell pump i nitro bez zadnej diety.. raz na dluzszy okres (czytaj : ponad pol roku :) ) jakas odzywka białkowa. :)

Jest dobrze bo nie jesteś otłuszczony ,dorzucaj po trochu dobrej jakosci masy i w przyszłści bedzie super.Fajny kaloryfer ale z jego wymiarem chyba przesadziłes. Aha i opal sie koniecznie

Zmieniony przez - maciasno1 w dniu 2008-07-14 21:18:36