Nitrobolon. Ile brac? czy warto brać? z czym brac??

Witam.. zamierzam za niedlugo kupic sobie Nitrobolon, więc mam kilka pytań. Mianowicie =] :
- z czym brac?
- jak dobrze dawkowac? (pisze na opakowaniu, ale moze sie mylic czy cos)
-czy trzeba pic duzo wody jak np. w przypadku monohydratu??
- z jakiej firmy byscie mi polecili?
-czy daje to efekt podobny do kreatyny i czy warto brac?
Trenuje juz od wrzesnia wiec 11 miechow (z malymi przerwkami).
Mam 16 lat, 182cm i 62kg. Jak dotad bralem tylko Carbo, gainery..
i przez krotki czas monohydrat kreatyny. =]=]=] prosze o porady i odpowiedzi!

Z GÓRY DZIEKUJE xDxD

A jaki masz na myśli konkretnie nitrobolon ??bo są 3 rodzaje?

Przy takiej wadze bierz się za michę.
Zainwestuj w dietę + białeczko jak masz problemy.

Konkretnie to chciałem brać Nitrobolon 2. Mialem nawet z treca upatrzony. No wiem wiem troche malo waze ^^. Dlatego zastanawiam sie co mam brac itp..

Chłopcze nitrobolon jest tylko z treca(chyba że ja czegos nie wiem). nie bede sie o nim rozpisywal tylko wrzuce ci link ktory musisz przeczytac bo jak nie to efektow na silowni nie bedziesz mial(przynajmniej masowych).https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

i jeszcze
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 

Ja widzialem z American Muscle czy jakos tak ;].. i jeszcze kilka roznych firm.. dzieki za linki na pewno sie przydadza

No niestety chyba sie pomysliles;) Narazie zajmij sie dietką i bedzie git. Jak ułożysz sobie porządną dietke i trening to zjamij sie suplami. Po za tym suple bierze sie jak jest zastoj w progresach silowych i masowych( nie twierdze ze go nie masz). Pozdr

Troche bede musial wiecej popracowac nad dieta i poglowkowac nad iloscia spozywanych kalorii hehe.. dzieki za pomoc. POzdrawiam :)

Mam jeszcze jedno pytanie.. a nie chcialem zasmiecac forum..:P Ile dokładnie Białka, Węglów, Tłuszczy potrzeba na dzień w Gramach na 1kg masy ciała. Bo nigdzie w tematach nie umie jakoś tego znależć (prosze nie bluzgac ^^)... DzieX z gory

indywidualna sprawa

możesz wyjść od czegoś takiego:
białko - 2g/1kg mc
węgle - 5g/1kg mc
tłuszcze - 1-1,5g/1kg mc

Dzieki za podpowiedzi, temat uważam za zamknięty :)