Rocky20
chciał bym sie dowiedziec czy warto brac Gainera na mase i co najlepiej do tego brac
.Rocky.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
41
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
215
No jasne ze tak ale to zalezy na co. Najpierw proponowalbym obliczyc ile Twoj organizm bedzie potrzebowal kalori oraz ulozyc zbilansowana diete. Pozniej z diety wyjdzie Ci czego Ci brakuje czy brakuje Ci duzo bialka czy weglowodanow. I wtedy bedziesz mogl dobrac odpowiedni suplement np samo bialko lub gainer'a z rozna zawartoscia bialka (Zawartosci z tego co zauwazylem waha sie od 15%-40% bialka).
Oczywiscie jesli chcesz nabrac masy to musisz organizmowi dostarczac wiecej kalori okolo 500-800kcal.
Tutaj robilem male rozeznanie jakiego gainerka zakupic korzystnie co do wielkosci i ceny: https://www.sfd.pl/temat251713/
Oczywiscie jesli chcesz nabrac masy to musisz organizmowi dostarczac wiecej kalori okolo 500-800kcal.
Tutaj robilem male rozeznanie jakiego gainerka zakupic korzystnie co do wielkosci i ceny: https://www.sfd.pl/temat251713/
--==LGe==--
...
Napisał(a)
Twilq
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
1971
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9219
Po pierwsze ułóż sobie zbilansowaną dietę, a dopiero później łap się za jakieś odżywki. Od samego Gainera masa Ci nie pójdzie, jeżeli odpowiedniej diety sobie nie rozpiszesz.
2
Nie wywołuj Wilka z lasu
...
Napisał(a)
LUKI
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3246
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
14357
j/w
misiek
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
1971
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9219
j.w 
Nie wywołuj Wilka z lasu
...
Napisał(a)
waluś89
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
388
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5856
dieta :D to podstawa
Tylko Ciężka Praca Da Efekty
Siłownia u Walusia
http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Walusia_-t726065.html
...
Napisał(a)
przemolino
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2827
Gainer jest uzupełnieniem diety jeśli stać sie na zapewnienie organizmowi wystarczajacej ilosci wegli i białka i witamin z pozywienia to niemusisz brac DIETA to koniecznosc w osiagnieciu masy !!
