gainer

witam.Cwiczę juz od poł roku, wreszcie chciałbym kupic sobie gainera, poniewaz chce przybrac na masie...Problem jest taki,że w okresie wakacji nie mam za bardzo mozliwosci realizowania diety, np nie mam wplywu na to, co bede miał na obiad, co prawda moglbym jesc codziennie ryze, twarogi itd. Dlatego nie wiem, czy mam kupowac teraz mass xxl, czy poczekac do konca wakacji i zacząc go wraz z normalną dieta...

jesli mozesz to ciagnij normalna diete teraz

to lepsze niz zarcie w prochu

gainer jest wlasnie do tego gdy nie mamy 'normalnej' diety, sluzy on do tego zeby ja uzupelnic. Gainera mozna jesc przez caly rok

po wakacjach ułoz diete i braki uzupełnij gainerem
a na wakacjach staraj sie jak najlepiej odzywiać

Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-07-12 14:00:54

a jesli kupiłbym teraz gainera i stosowal go z dietą taka srednią na jeza to po 2 miesiącach byłyby jakies efekty?

niewiem jakich efektów oczekujesz po piersi + ryzu
masa rosnie od nadwyzki kalorycznej bez tego ani rusz

nie bede liczyl co do grama to co jem bo to bez sensu, ale postaram sie jesc duzo, dodatkowo przygotowuje sobie koktajle z roznych przepisów, lecz taki gainer pprzydałby mi sie, zawsze to szybciej mozna przybrac na masie...

nie ma na co czekac, jak chcesz efektow i masz mozliwosci czasowe na treningi i regeneracje to proponuje uzupelniac odżywianie odżywkami.

ecko zakup sobie mass xxl i spożywaj go między posiłkami. Witaminy i minerały także by się przydały

Ja tez jestem za uzupelnieniem zarcia odzywkami w lato niechce sie nie ma sie czasem ochoty takze aktywnosc wzrasta bez idealnej diety a ze swiadomocia dobrego jedzenia i odpowiedniej ilosci tez da sie ladnie wyglada a gainera zawsze mozesz dorzucic czasem sie zdarzaja dni ze by sie cos jeszcze zjadlo a nie wiadomo co no i zawsze podbijesz kalorie proponuje kupic duzo i najlepiej w promocji zadnych drogich k...stw roznicy i tak nie zauwarzysz miedzy poszczegolnymi procz ubozszej kieszeni zaraz ktos sie doe***ie ze herezje pisze ale taka prawda dla zwyklego czlowieka nie ma to tak wielkiego znaczenia a w czysta kulturystyke duza czesc osob tu nie wkracza bo nie sa zainteresowani a zainteresowani swiruja pawiana a mozliwosci nie maja