ile jajek tygodniowo jecie?

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

witam!
pytanie jak w temacie-ile całych jajek tygodniowo jecie przy wadze ok 85kg?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DeDe_

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1119 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36604

Kiedys bylo 12 dziennie, czyli jakies 84 na tydzien, teraz tylko po 10 czyli 70 tygodniowo jem tak od dwoch lat i czuje sie doskonale

Cholesterol w normie

...

Cybul08

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31045

ok. 20 przy wadze 75

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

15-20, waga 60 kg

...

dezetbe

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 609 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4439

Ja przy 56kg 14 jaj tygodniowo.

Ale po co ten temat? Jaja mozna jesc w stosunkowo duzej liczbie, to bardzo dobre zrodlo bialka dla organizmu, wazne by ta ilosc pasowala pod nasza diete.

Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach

...

Xwrite

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 539 Wiek 35 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43081

bywało i 60, przy wadze 80 przez rok non stop co tydzien po 50
ale narazie dałem spokój bo juz nie moge na nie patrzec
a jajecznice to męczę ponad godzine

My game plan to be trained heavy, military
Mind of a Thug Lord, sittin in the cemetary

...

bredbrot

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 270 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6709

3 jajka dziennie...
3x7 = 21 jajek a tydzień...

...

maxxis26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2466

4 codziennie, z tym że raz w tygodniu nieco "odpoczywam" od diety, tego dnia jajek nie jem, daję organizmowi oddetchnąć

...

jhc

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 235 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3211

Waga 80kg
Całych 14 (dwa dziennie)
Białek 91 (13 dziennie)

Uważaj na tłuszcz w żółtkach w jednym jest ok 30g
a Białeczko możesz wcinać do woli

http://dietakulturysty.pl/
----------------------------------------------------------------------
Tak sobie pomyślałem że może komuś przyda się kalkulator do obliczania całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Online

...