SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ile jajek tygodniowo jecie?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8037

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 336 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4370
witam!
pytanie jak w temacie-ile całych jajek tygodniowo jecie przy wadze ok 85kg?

"Pij mleko - będziesz wielki jak ciągnik Iveco z naczepą"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31045
ok. 20 przy wadze 75
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49841 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
15-20, waga 60 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 609 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4439
Ja przy 56kg 14 jaj tygodniowo.

Ale po co ten temat? Jaja mozna jesc w stosunkowo duzej liczbie, to bardzo dobre zrodlo bialka dla organizmu, wazne by ta ilosc pasowala pod nasza diete.

Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 539 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43081
bywało i 60, przy wadze 80 przez rok non stop co tydzien po 50
ale narazie dałem spokój bo juz nie moge na nie patrzec
a jajecznice to męczę ponad godzine

My game plan to be trained heavy, military
Mind of a Thug Lord, sittin in the cemetary

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 270 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6709
3 jajka dziennie...
3x7 = 21 jajek a tydzień...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2466
4 codziennie, z tym że raz w tygodniu nieco "odpoczywam" od diety, tego dnia jajek nie jem, daję organizmowi oddetchnąć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 235 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3211
Waga 80kg
Całych 14 (dwa dziennie)
Białek 91 (13 dziennie)

Uważaj na tłuszcz w żółtkach w jednym jest ok 30g
a Białeczko możesz wcinać do woli

http://dietakulturysty.pl/
----------------------------------------------------------------------
Tak sobie pomyślałem że może komuś przyda się kalkulator do obliczania całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Online

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 548 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20725
23 przy wadze 80kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 539 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43081
Uważaj na tłuszcz w żółtkach w jednym jest ok 30g

w 100g żółtka jest 30gT

My game plan to be trained heavy, military
Mind of a Thug Lord, sittin in the cemetary

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 235 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3211
Racja sorki

http://dietakulturysty.pl/
----------------------------------------------------------------------
Tak sobie pomyślałem że może komuś przyda się kalkulator do obliczania całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Online

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bilans

Następny temat

Gainer a moja dieta. Proszę o pomoc

Fitmeal