CO DALEJ ROBIC??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 467

Staż
Wiek -prawie 18
Wzrost - 175
Waga - 72
Cel - Siła i Sylwetka zwana masą mięsniową
Ćwicze FBW 4 miesiac i niewiem juz co robić staram sie dbać o technike bo przeciez to najwzaniejsze i rozsądnie dobieram cięzary.Co do treningów naprawde sa intensywne. No ale co dalej chciałbym mienic Fbw na cos innego ...być mzoe cos lepszego //////////
Proszę o pomoc naprawde niewiem co dalej robić
OCZYWISCIE ĆWICZE BEZ ZADNYCH SUPLI -TAK SOBIE POSTANOWILEM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Zrob jak uwazasz

IMO obie drogi sa dobre

Ale ja jakos bardziej bym sie sklonil w strone HST

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190

staz? nie napisales, ale mniejsza z tym, FBW idelany wybor.

Post podwieszony by rion10, prospozyjce plnow treningowych, tam masz duuzo roznych panow FBW.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101363

intensywne treningi powiadasz, ale czy nie "zbyt intensywne"?

split?

dlaczego chcesz zaprzestac cwiczenie systemem FBW? nie odczuwasz zadnych korzysci trenujac w ten sposob?

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

pejot91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 467

Staż ćwiczeń to 6 miesiecy
Czy HST byłby dobrym rozwiazniem??

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190

U widze ze sie drobna pomylka wdarla

FBW nie zmieniaj, tylko zostan przy tym jak najbardziej, HST mozesz przetestowac jak bedzie.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

pejot91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 467

odczuwam korzyści ..naprawde efekty są
Jak na efekty bez supli jestem naprawde zadowolony a to wszystko dzieki dobrej diecie
Z intensywnoscia az tak bardzo nieprzesadzam ale naprawde staram sie wykonywac cwiczenia dobrze

...

pejot91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 467

Aha czyli zmienic tylko rozkład FBW?

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101363

wiec skoro sa efekty to po co zmieniac?

jesli dopada Cie monotonnie wykonywanych cwiczen to po prostu zmien je na inne wachlarz cwiczen jest bardzo szeroki

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

pejot91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 467

Ok dokonam zmian i podam go do ewentualnych poprawek
Dzięki wielkie za rady

)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Ja bym proponowal narazie odstawic FBW, a zajac sie HST

Zmiana metody treningowej dobrze na ciebie wplynie

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

pejot91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 467

Heh to co w konću?????
Kusi mnie ten HST bo to była by nowość
Własnie czytam artykuly o HST ale decyzjie jescze niepodjełem czy dalej ciagnac FBW zmieniajac rozklad czy HST ??

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat