Forme trzeba trzymac :)

szpagat bardzo imponujacy ale forma w lesie chlopaki mowia prawde 4 lata to kupa czasu , moze przestales cwiczyc karate i stad ten tluszczyk opowiedz co sie zmienilo od tego 2004 roku moze ludzie ci pomoga poradza pozdro

ja zapytam z innej beczki:P jak to robisz że jesteś taki rociągnięty?:) jakieś ćwiczenia itp:F

strasznie spadła forma od 2004roku. tłusto i budowa drzewa(równo od góry do dołu), pewnie teraz nawet szpagatu nie będzie?

Czesc shogun sylwetka moze byc nie jest zle ;- ))

Co do szpagatu wielki respect wiem ile trzeba wysilku w to wlozyc...mozesz podac swoj trening na rozciaganie? bo kiedys robilem rozciaganie nog duzo do szpagatu mi nie brakowalo ale przestalem sie rozciagac i mnie usztywnilo znow jestem sztywny jak drewno chcialbym to zmienic jezeli znajdziesz chwilke prosilbym o plan
sog oczywiscie !!

cwiczysz cos na silwoni czy same aeroby robisz?

autor jak i BL dobre gadają. nie wnoście chamstwa tylko wyraźcie jakos delikatniej wrażenia po obejrzeniu sylwetki. według mnie forma słabsza chociaż nie najgorsza. popracowałbym głównie nad klatką i czworobocznym. pozdrawiam

Ogólnie widząc Twoją forme z 2004 roku widac ze potrafisz dojść do estetycznej sylwetki.
Życze sukcesów w doążeniu do celów.

Ps:Niektore komenty formułowiczów są żałosne , dowartościowujecie się tym, że oblege autorowi postu walniecie?
Facet zna swoją wartość , której wy nie posiadacie.






Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-04 21:40:17

proponuje mocno w barki uderzyć to poprawi efekt całości i walcz dalej
ps. ćwiczyłem karate 5 lat ale takiego szpagatu to nigdy nie zrobiłem
pozdrawiam sog

Wyglądasz, jakbyś wpadł w depresję gdzieś między 2004 rokiem, a obecnym.

Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-07-07 11:36:19