moje ckd + pytania

może być i od 12 jak tak wstajesz, podałem tylko przykładowy przedział.

glukoza ze sklepu spożywczego - 100g ok 3 zł bodajże.


pzdr/

kolejne dni mijają, masy ubywa, tłuszcz spada, niektóre obwody rosną... jednak dziwi mnie pewien fakt. otóż czasami (zazwyczaj czwartek i piątek) mam widoczny zarys pierwszej cegły na brzuchu, w pozostałe natomiast dzieją się różne rzeczy, czasami wydaje mi się, że ilość tłuszczu rośnie. czy to jest normalne?

Koniu: mógłbyś podać mi na pw Twój numer gg lub odezwać się na mój? mam parę pytań, na które odpowiedź łatwiej mi będzie uzyskać poprzez komunikator ;)

Psychika,
każdy tam ma, że czasem wydaje się sobie za***isty, następnego dnia myśli, że jest fatalnie.

Nie, gg mam tylko dla znajomych.


pzdr/

a co trzeba by zrobić, by otłuszczyć się na ckd? :d (wiem, głupie pytanie, ale chciałbym upewnić się, że tego nie robię :P )

mieć wysoką nadwyżkę kcal.

pzdr/

hm. przy jednodniowym ładowaniu - takim jakie poleciłeś: płatki+glukoza - mam zwiększyć o jeden dzień ilość dni aerobowych między treningami siłowymi? (pierwszymi dwoma-pon,wt a trzecim-pt)

edit:
czy w czasie ładowania powinien mieć miejsce skok wagi 3-4kg? boję się, że tak zostanie... ;)

Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-07-05 01:27:29

nie koniecznie, jeżeli chcesz możesz zrobić. Ładowanie w sobotę, aero w niedzielę.

tak,
widzę, że nie rozumiesz do końca istoty ładowania.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-05 10:39:54

rozumiem, nie rozumiem... podświadomie występuje strach, że coś pójdzie nie tak i całe ładowanie pójdzie w fat

mam pytanie prosze aby ktos odp.po ktorych platkach czy owsianych czy kukurydzianych sie nie tyje ?i czy tak wogole jest??

dziwne pytanie... tyje się od wszystkiego, jeśli dostarczy się tego odpowiednio duże ilości. no może za wyjątkiem wody, choć i ona rozpycha żołądek i może powstać wrażenie tycia.
jeśli pytałeś w kontekście ładowań - raczej nie ma różnicy jakich płatków użyjesz, przecież mimo wszystko posypujesz je glukozą by zwiększyć ilość spożytych węglowodanów...