Bulk do oceny

Witam
mój staż to 2,5 miesiąca i mam w planach do końca wakacji 3mać się diety i od września zakupić bulka, już zauważam że o wiele wolniej wchodzi waga i chciałbym sie wspomóc czymś na masę.
Produkty którę chcę kupić
WPC-80 wiaderko 1800 g
Gainer 2 - Vitalmax 2250 g


nie pytam jeszcze jak brać bo daleko do września ale czy może być ten zestwa czy ktoś już jadł to i czy jest zadowolony i czy ilościowo starczy żeby nabrać co nie co :)

I dieta moja też nie jest do końca profiesionalna nie mam co do grama wyliczonego spożycia ale jem produkty które są w dietach i tez dobry posiłek przed i po treningu :)

zazwyczaj wiekszosc osob ma dobry zarys w diecie wartosci odzywczych a Ty masz na odworot. Wiekszosc mikro i makro elementow jest zawarte w tej 'diecie'. Wg. mnie powinienes dorzuc jakies zrodla bialka i ograniczac produkty mleczne typu kefir. Pamietaj ograniczyc

produkty, ktore podales to gainer i izolat bialka
jak wiesz(lub nie) jest to po prostu jedzenie w proszku
i sluzy do uzupelniania diety

Cybul chyba koncentrat

szczegoly...
a tak na serio to dobrze ze ktos poprawia

Amare89 no ale chyba nie chcesz robić cyklu na tym co? ;p

a kto robi cykle na jedzeniu ?

Nie chce robić cyklu po prostu chce wspomóc dietę tym żeby zaczeła lepiej(szybciej) masa (mięśniowa) nachodzić.

Cykl planuje w kreatynie ale jaka to nie wiem bo widze że od cholery tego jest

a jaka teraz masz nadwyzke kaloryczna ? nie zalej sie tym gownem tylko

Nie liczyłem, ale od kwietnia około 10kg przyszło ale przez ostanie niecałe 3tyg juz 1kg przybyło a jem praktycznie to samo ostanio dołozyłem tuńczyka do kolacji :)

na pierwszy cykl monohydrat
nie ma co kombinowac

qrwa 10kg w 3 miechy to sporo tłuszczu tez przybvyło widze