Szacuny
0
Napisanych postów
1899
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7576
Witam
mój staż to 2,5 miesiąca i mam w planach do końca wakacji 3mać się diety i od września zakupić bulka, już zauważam że o wiele wolniej wchodzi waga i chciałbym sie wspomóc czymś na masę.
Produkty którę chcę kupić
WPC-80 wiaderko 1800 g Gainer 2 - Vitalmax 2250 g
nie pytam jeszcze jak brać bo daleko do września ale czy może być ten zestwa czy ktoś już jadł to i czy jest zadowolony i czy ilościowo starczy żeby nabrać co nie co :)
I dieta moja też nie jest do końca profiesionalna nie mam co do grama wyliczonego spożycia ale jem produkty które są w dietach i tez dobry posiłek przed i po treningu :)
Szacuny
6
Napisanych postów
3869
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31045
zazwyczaj wiekszosc osob ma dobry zarys w diecie wartosci odzywczych a Ty masz na odworot. Wiekszosc mikro i makro elementow jest zawarte w tej 'diecie'. Wg. mnie powinienes dorzuc jakies zrodla bialka i ograniczac produkty mleczne typu kefir. Pamietaj ograniczyc
Szacuny
0
Napisanych postów
1899
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7576
Nie liczyłem, ale od kwietnia około 10kg przyszło ale przez ostanie niecałe 3tyg juz 1kg przybyło a jem praktycznie to samo ostanio dołozyłem tuńczyka do kolacji :)