split 2 x w tyg.

Witam,
Chciałbym, żeby mi ktoś powiedział, czy da się ułożyć splita takiego na 2 razy w tygodniu, jeśli tak to czy ktos moglby mi napisac jakby to wygladalo, tzn. tak ogólnie np:
1 dzien
plecy, nogi, bice
2 dzien
klata, bary, trice, brzuch

Może być tak jak powyżej?? czekam na odpowiedzi,
Z góry wieelkie DZIĘKI
Pozdrawiam

Zmieniony przez - KrzemienPL w dniu 2008-06-26 19:49:52

KrzemienPL


jesli masz do dyspozycji tylko 2 dni,to az sie prosi zastosowac trening calosciowy(FBW).

pozdrawiam.

i taki aktualnie robie, ale na pewno sie w 2 dni nie da splita zrobic?

KrzemienPL

wszystko sie da,tylko niewiele bedzie to mialo ze skutecznoscia wspolnego.

chyba chcesz,aby program przyniosl okreslone korzysci?

pozdrawiam.

PS>
wlasnie tak cwiczysz,to po jaka cholere chcesz kombinowac!?

nie wiem, bo ponoć split lepszy?

Nie mozna w tym sporcie okreslic czy cos jest lepsze czy gorsze. Ale w tym wypadku wieksze korzysci bedziesz mial z solidnego full body 2x w tygodniu. Splitem cudow nie zrobisz. Ewentualnie dla rozrywki pomachasz sobie sztanga .


pozdrawiam

hmm.. no dzięki