Pierwszy cykl na masę - wybór suplementów

WIEK: 22
WAGA: 82-83
WZROST: 186
Staż: 4 miesiece
Ćwiczenia na siłowni: regularne
Dieta: jest

Witam, chciałbym za około 3-4 mies., w październiku, zacząć pierwszą suplemację. Do tego czasu chcę przede wszystkim wycisnąc co się da bez suplementów stosując dietę, oraz ułożyć odpowiedni zestaw na pierwszy cykl.

Jaki zestaw kreatyny, białka i/lub witamin będzie najlepszy w moim przypadku? Zależy mi na dobrych jakościowo odżywkach, chciałbym zainwestować w porządny "towar"

Dziękuje z góry za wszelką pomoc i sugestie.

No animal pak jest bardziej "zbajerzony" i wiecej w niem skladnikow ale co za tym idzie cena jest prawie 2 razy wieksza... A olimpu, hmmm najwazniejesze witaminy w dobrej cenie... Wybieraj co dla Ciebie lepsze... Jak masz kase to animal a jak wolisz zostawic na cos to olimp :)

Na pierwszy cykl bierz zwykle mono. Obojetnie z jakiej firmy. Jesli masz jakies braki w diecie to dokup jakis gainer, bialko

Dzięki za cenną wskazówkę.
Czyli już na tym etapie powinieniem uzupełnić dietę gainerem i białkiem? Rzeczywiście przydało by się. Czy możecie polecić coś konkretnego?

Zmieniony przez - speedzior w dniu 2008-06-24 09:30:51

Z taką wagą spokojnie uzupełnisz swoje zapotrzebowanie bez gainerów. Ale jeżeli nie możesz jeść, bądź jest Ci wygodniej to polecam Mutant Massa z PVLa.

Z jedzeniem i dietą jest w miarę ok ponieważ mam ten komfort, że pracuję w domu (przed kompem co prawda, ale cóz). Niemniej, czasami ciężko mi codziennie wchłaniać odpowiednie ilości jedzonka, więc myślę że zdecyduje się na PVL Mutant Mass. Pytanie praktyczne, lepiej brać opakowanie 2,3kg czy od razu 6,8kg?

Bierz duże opakowanie bo taniej wyjdzie Jak dobrze poszukasz to bedziesz mial dość tanio Imo mutant BDB gainerek
Dokup jeszcze jak cos tą kreatynke , jakieś witaminki i wystarczy

wiecej lepiej przynjamniej dla mnie... nie zapominaj o witaminach itd. Ja polecam animal pak universala... Moj 1 cykl po wakacjach bedzie wygladal tak:
- kreatyna mono universala
- gain bolic 6000
- bialko ostrovi
- animal pak
- zen-szen universala - to tak na sprobowanie :)

Co do kreatyny - czekać z tym jeszcze kilka miesięcy czy zacząć teraz? W sumie to póki co bez żadnych suplementów widzę i czuję, że rośnie mi tu i tam :D dlatego myślałem, żeby poczekać z jakimś cyklem do np. października jeszcze.

A witaminki - hmm, jakiego typu?

czekaj do pazdziernika jak Ci rosnie jeszcze samo :)

Nie no teraz nie no teraz nie bierz. Weźmiesz w październiku a nawet i później

Dzięki bardzo za pomoc i wskazówki! Czyli co, do około października (pierwszego cyklu) uzupełniać dietę PVL Mutant Mass + animal pak universala i powinno być git, tak?