WAGA: 82-83
WZROST: 186
Staż: 4 miesiece
Ćwiczenia na siłowni: regularne
Dieta: jest
Witam, chciałbym za około 3-4 mies., w październiku, zacząć pierwszą suplemację. Do tego czasu chcę przede wszystkim wycisnąc co się da bez suplementów stosując dietę, oraz ułożyć odpowiedni zestaw na pierwszy cykl.
Jaki zestaw kreatyny, białka i/lub witamin będzie najlepszy w moim przypadku? Zależy mi na dobrych jakościowo odżywkach, chciałbym zainwestować w porządny "towar"
Dziękuje z góry za wszelką pomoc i sugestie.