Ból nadgarsta podczas uderzania w rękawicy...

Siemka, mam problem. Jak dłużej pouderzam np w tarcze, np sierpem, to po pewnym czasie zaczyna mnie dość mocno boleć nadgarstek. Myśle że to nie jest problem w "knykciach" Bo pompki na kościach robie raczej bez problemu. Może być zpowodowane to jeszcze brakiem owijek?? Nie wiem co ztym zrobić, bo jakby daj bóg wezme udział w jakiś zawodach to może być to b.poważny problem.


PS. Lady M, ty nie trenujesz czasem w Maximusie??


I np, jak wale golą ręka w worek w domu to tego nie ma. Czasami mi sie to zdarza w rękawicy na treningach

Zmieniony przez - J_A_G_L_A w dniu 2008-06-22 22:08:54

Witam!
Moze przy uderzeniu zle ,,ukladasz,, reke. lub sie denerwujesz przed uderzeniem to zmniejsza koncentracje. Albo masz slabo wyrobione nadgarstki..
Pozdrawiam!

Osobiście wydaje mi się że może to być kwestia złej techniki
lub po prostu słabych nadgarstków... jeśli dopiero zacząłeś trening sztuk walki to ból może być spowodowany po prostu nie przystosowaniem nadgarstka do takiego obciążenia. Spytaj trenera czy dobrze wykonujesz technikę, jeśli tak, pomyśl o wzmocnieniu nadgarstków. Owijki też powinny pomóc :)

Może dłoń "siedzi" w rękawicy za luźno i się zgina podczas mocniejszego uderzenia, stąd ten ból.

Kup owijki za 10zł i postaraj się usztywnić nadgarstek. Wtedy będziesz miał pewność i będzie można wykluczyć jedną opcje

Myślę ,że to zła technika i nie jesteś do tego przyzwyczajony( masz przecież 14 lat). Staraj się uderzać prawidłowo technicznie i może na początek nie z pełną siłą. Z czasem się wyrobisz i będzie ok. Pozdro.

PS. Lady M, ty nie trenujesz czasem w Maximusie??

czy sugeruje to moje propagowanie Maximusa na forum, czy mój podpis?

a co do bólu: tak jak już ktoś tu napisał - zainwestuj w taśmy, powinny troche pomóc. A pozatym zawsze możesz zapytać trenera, na pewno coś Ci doradzi.
Pozdro!

@Lady M
Poprostu taki sam nick i avatar jest na forum klubowym :D PS. to ty byłaś w sobote na treningu na AWFie??

@temat

Znaczy trenuje już sztuki walki 9 miesięcy, w najbliższym czasie kupie owijki, i mocniej zacisne pięść i zobaczymy....

człowieniu to jest kwestia techniki po prostu żle układasz pięść trudno żeby młody człowiek miał problemy z nadgarstkiem wkońcu jeszcze rośniesz a poza tym to owijki i tak powinieneś mieć nie wiem jak można bez nich ćwiczyć

Maciek, nawet z Tobą ćwiczyłam

A jak tam po dzisiejszym tarczowaniu? Dalej Cie te nadgarstki bolą? W Danikenie jest ostatnio jakaś promocja na taśmy, przejdź sie i kup jeśli jeszcze nie masz.