...
Napisał(a)
prze i po trenigu powinno sie jeść białka jajka, albo bana prawda?? ja bardzej wole banana niż jakieś białka (rzyg)
...
Napisał(a)
Zajrzyj tutaj. Prościutko i króciutko opisałem jak to ma wyglądać.
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
...
Napisał(a)
FF nic Ci nie blokuje, lepiej popatrz.
oraz czytaj bo głupoty piszesz.
pzdr/
oraz czytaj bo głupoty piszesz.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
SKALAR żaden miesien nie leci przy aerobach wykonywanych rano(mozna powiedzieć na czczo)Robilem tak i wiem ze aeroby wykonywane rano przynosza wieksze efekty.Zgodze sie z tobe że mieso poleci ale jesli wezme odpowiednia ilość amino bcce,gluty i z 25 gr carbo i potem rower z 30 min to nie ma takiej opcji żeby mieso polecialo.Po aerpobach zapodajesz jeszcze raz bcaa glute i walisz odzywkie białkowo.Skalar nie wiem czy wierz że przy aerobach wykonywanych nawet wieczorowa pora po kilku posilkach bedizesz palił mieso i tłuszcz jesli nie zapodasz antykatabolikow.To wszystko w tym temacie.Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/Życiowa_forma_na_suplementach_Hi_Tec_i_PEAK_Debiuty_2008!-t403773.html
<---- Moje Zdjecia z Debiutów 2008
...
Napisał(a)
pamiętaj, że gluta, bcaa itd, u Ciebie akurat nie są najważniejsze.
BCAA czy gluta nie są jakimiś super antykatabolikami i akurat w najmniejszym stopniu od nich zależy czy poleci mięso czy nie.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-22 10:47:23
BCAA czy gluta nie są jakimiś super antykatabolikami i akurat w najmniejszym stopniu od nich zależy czy poleci mięso czy nie.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-22 10:47:23
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
iron-men30 dzięki za zainteresowaniem się tematem ;-, ale nie kapuje nie których sformułowań...
"(...) ale jesli wezme odpowiednia ilość amino bcce,gluty i z 25 gr carbo" nie z tego nie rozumie...
"Po aerpobach zapodajesz jeszcze raz bcaa glute i walisz odzywkie białkowo" tego tez nie kapuje ;P
ale czego trzeba aeroby z rana wykonywać 30 min?? przecież po 30 mon zaczyna się tłuszcz spalać... trening powinien trwać ok. 1h... no to ja jeździłem z rańca po 60 min.
"(...) ale jesli wezme odpowiednia ilość amino bcce,gluty i z 25 gr carbo" nie z tego nie rozumie...
"Po aerpobach zapodajesz jeszcze raz bcaa glute i walisz odzywkie białkowo" tego tez nie kapuje ;P
ale czego trzeba aeroby z rana wykonywać 30 min?? przecież po 30 mon zaczyna się tłuszcz spalać... trening powinien trwać ok. 1h... no to ja jeździłem z rańca po 60 min.
...
Napisał(a)
skąd Ty takie głupoty bierzesz?
takie opinie krążyły parę lat temu.
jak czytam kolegę irona, rzeczywiście język polski na poziomie gimnazjum.
pzdr/
takie opinie krążyły parę lat temu.
jak czytam kolegę irona, rzeczywiście język polski na poziomie gimnazjum.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
a carbo przed aero ? tez nie wiem po co
i tak samo jestem zdania, zebys aero na czczo olal
na Twoim poziomie ladowanie w siebie 3-4 supli przed aero i po aero tylko po to, zeby zrobic je na czczo jest imo zupelnie bez sensu
zjedz jakis bialkowo-tluszczowy posilek na 1-1,5 godz przed i smigaj
i tak samo jestem zdania, zebys aero na czczo olal
na Twoim poziomie ladowanie w siebie 3-4 supli przed aero i po aero tylko po to, zeby zrobic je na czczo jest imo zupelnie bez sensu
zjedz jakis bialkowo-tluszczowy posilek na 1-1,5 godz przed i smigaj
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
I tu się mylisz umnie są najwarzniejsze .Chyba że jak ktoś aplikuje takie ilosci jakie sa zalecane na opakowaniu to sie z toba zgodze.Ja samej leucyny w okesie redukcyjnym waliłem 60 gr na dzień pomijajac inne suple.Mi jakos mieso nie leci tylko smalec od porannych aerobów.Dowodem jest to ze przytyłem teraz 6 kg wymiary sie znacznie poprawiły a w pasie jak miałem 80 cm przy wadze 89 kg to tyle samo mam w pasie warzac 95 kg.Czyli soc w tym musi być.Bynajmiej mi sie tak wydaje.
Pozdrawiam
ps.czlowiek uczy sie na sobie nie sprobujesz nie bedziesz wiedział
Pozdrawiam
ps.czlowiek uczy sie na sobie nie sprobujesz nie bedziesz wiedział
...
Napisał(a)
byś się chociaż z drugiego konta wylogował, wiesz, że za to jest ban?
Pamiętaj, że Ty wbijałeś SAA.
pzdr/
Pamiętaj, że Ty wbijałeś SAA.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły