SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa ! pytanie co do brzucha ;-)!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 583

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 298 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2749
Witam mam pytanie ,iż chodze na siłownie dopiero z 3 msc ale oczywiscie zacząłem jechać z masą (+6kg) Jak narazie , wiec chyba nie jest źle dieta jest, z odzywek to białko + carbo =] a teraz mam pytanie... czy jest sens, oczywiscie cwicze brzuch i jak narazie widze 'kratke' ale powoli zaczyna mi się zalewać ;p jak to na masie. Mój aktualny bf = ~13%. Jest sens robic z rana aeroby , mianowicie mam na myśli a6w, i czy to nie bedzie przeszkadzało w robieniu masy ;> w sensie (nie bede spalał kalori) o które tak ciezko walcze z pożywienia białkowego ;p
Wzrost 186
Waga 78kg
Lat 15
Bf ~13%
Pozdrówki

To bóg nas stworzył ^^ ale to my decydujemy jak wyglądamy..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 137 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6843
Po pierwsze.. A6W nie jest aerobamem. To tylko ćwiczenie na mięśnie brzucha, nie schudniesz na tym. Najlepiej aeroby wrzuć w DNT bieganie/ rowerek/steper. Zobacz jak działają na Ciebie i zwiększaj/zmniejszaj w miarę potrzeb.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 201 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1698
interwały w DNT, ale to i tak jedynie spowolni proces otłuszczenia bo w końcu masz i tak dodatni bilans

Don't be Pussy!
you can win. you can die. but you can't back down

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DIETA NA RZEŹBĘ !!!...

Następny temat

Chcę schudnąć...:<

Masa