moze byc?

...

rafal_1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3053

eloszka mam zapytanko... mozna robic barki lezac na lawce 45 stopni?? probowal ktos?? nie mam niestety lawki w ktorej moglbym ustawic oparcie bardziej do skosu. Robie zza karku na siedzaco ale tak dla urozmaicenia

>>>Najlepsza Obrona Jest Atak<<<

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_kostek_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 380 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3766

45 to za mało, bedzie klatka pracować za mocno, chyba że robisz klatke z barkami ? - wtedy by jeszcze jakoś to można było wrzucić.

Ale jak co to sie nie upieraj przy tej ławce możesz przecież zrobić na siedząco z klatki, na stojaco, żołnierskie - jest tego troche

Selekcja naturalna, patrzysz która będzie idealna, ta choroba nie jest uleczalna o nie...hehe

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190

jesli czujesz na takim koncie barki to mozesz tak robic.
45 to za mało, bedzie klatka pracować za mocno, chyba że robisz klatke z barkami ? - wtedy by jeszcze jakoś to można było wrzucić.
czy klatke robi z barkami czy nie to nie ma tutaj znaczenia, jesli prz takm koncie czuje barki a nie klatke to moze robic bez zadnego problemu.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

FhissT

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 575 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6493

45 stopni to podręcznikowa wartość na skos do klaty... chociaż ja preferuje 30 stp + hantle. jak na barki słabe to ćwiczenie...

pain means results

...

rafal_1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3053

no wlasnie czuje barki na 45 stopni ale uwazam ze znacznie wieksza prace wykonuje gora klatki tak wiec chyba odpuszcze i w koncu kupie porzadna lawke zebym mogl sobie oparcia i siedzisko regulowac jak chce