Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-06-06 16:10:34
...
Napisał(a)
bardzo dobra propozycja !!!!!!!!
Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-06-06 16:10:34
Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-06-06 16:10:34
...
Napisał(a)
mam pytanie co do dawkowania, ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu, zależy mi na masie. ponadto 2 razy w tygodniu jakaś siatkówka czy inny sport.
od czasu do czasu pije mutant mass(w przypadku nie zjedzenia wystarczającej ilości) a na noc biore MZB, nic więcej nie biorę.
czy w dni treningowe brać ? : 3 tabl - przed śniadaniem
3 tabl - przed treningiem
3 tabl - po treningu
a w nietreningowe?
zależy mi na oszczędności ;)
pozdrawiam
od czasu do czasu pije mutant mass(w przypadku nie zjedzenia wystarczającej ilości) a na noc biore MZB, nic więcej nie biorę.
czy w dni treningowe brać ? : 3 tabl - przed śniadaniem
3 tabl - przed treningiem
3 tabl - po treningu
a w nietreningowe?
zależy mi na oszczędności ;)
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Jeżeli zależy Tobie na oszczędności, BCAA brałabym tylko w dni treningowe, zaś w nietreningowe dopracowała max dietę* i/lub suplementowała się odżywką białkową.
* dieta generalnie powinna być dopracowana, nie tylko w dni, w które ćwiczysz
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2008-06-16 08:30:04
* dieta generalnie powinna być dopracowana, nie tylko w dni, w które ćwiczysz
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2008-06-16 08:30:04
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
W zależności od tego, ile masz BCAA i jak ekonomicznie chcesz je dawkować, optowałabym za suplementacją przede wszystkim okołotreningową (dawka to ok. 5g BCAA). Następnie możesz dodać dawkę poranną - na czczo 2 do 3 kapsułek, w dni zarówno nietreningowe, jak i treningowe. Jeśli przeszkodą są fundusze -> patrz wcześniejsza wypowiedź dotycząca suplementacji białkiem.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
Dzięki za b. pomocną odpowiedź, łap SOG'a :)
Odżywką białkową nie będę uzupełniał bo...jest droższa niż BCAA ;)
więc :
dni treningowe 3 tab. rano
3 tab. przed treningiem
2 tab. po treningu
dni nietreningowe 3 tab. rano
dobrze rozumiem ?
pozdrawiam
Odżywką białkową nie będę uzupełniał bo...jest droższa niż BCAA ;)
więc :
dni treningowe 3 tab. rano
3 tab. przed treningiem
2 tab. po treningu
dni nietreningowe 3 tab. rano
dobrze rozumiem ?
pozdrawiam
...
Napisał(a)
a branie :
nietreningowe - 0 przez cały dzień
treningowe - 0 rano
4 przed treningiem
4 po treningu
również będzie dobre ?
nietreningowe - 0 przez cały dzień
treningowe - 0 rano
4 przed treningiem
4 po treningu
również będzie dobre ?
...
Napisał(a)
skąd surowiec na BCAA ma firma OLIMP?
OLIMP BCAA MEGA CAPS to bcaa roślinne, dobrze myśle?
przeszukałam temat, informacji nie znalazłam
https://www.sfd.pl/BCAA_-_roślinne_vs_zwierzęce-t419345.html
przy okazji prosze ekspertów Panie Ambroziak, Biniu, Grasik i innych
o wypowiedź w topicu
pozdrawiam
Zmieniony przez - hera7 w dniu 2008-07-06 15:25:12
OLIMP BCAA MEGA CAPS to bcaa roślinne, dobrze myśle?
przeszukałam temat, informacji nie znalazłam
https://www.sfd.pl/BCAA_-_roślinne_vs_zwierzęce-t419345.html
przy okazji prosze ekspertów Panie Ambroziak, Biniu, Grasik i innych
o wypowiedź w topicu
pozdrawiam
Zmieniony przez - hera7 w dniu 2008-07-06 15:25:12
Powyższe słowa wyrażają jedynie opinie autorki w dniu dzisiejszym. Nie mogą one służyć przeciwko niej w dniu jutrzejszym. Ponadto autorka zastrzega sobie prawo zmiany poglądów bez podawania przyczyny.
...
Napisał(a)
przyznam sie szczerze - nie mam pojecia
sadze ze musim poczekac na odpowiedz Nutrifarmu
sadze ze musim poczekac na odpowiedz Nutrifarmu
Poprzedni temat
PSIE GOOWNO - rewelacyjny (?) trening na mase
Następny temat
olimp OMEGA -3 -nowość
Polecane artykuły