GAINER NA CALY DZIEN ?

witam . mam pytanie. . czy moge przygotowac sobie 3 porcje gainera np w duzej butelce i pic co jakis czas porcje ? zaczalem pracowac i na 8 godz. mam tylko jedna przerwe 30 min ;/ sami wiecie co to jest 1 posilek na 8 godz ;/ . moge sobie pic tego gaina porcjami ? bo kiedys ktos pisal ze powinno sie pic odrazu po przyzadzeniu bo jakies reakcje pozniej zachodza i jest zle. co myslicie ? z gory dzieki za odp. pozdro

no wiesz gainera mozesz kupic nie zaszkodzi podziel sobie go na porcje ale nie mieszaj od razu z woda czy mlekiem jak tam wolisz tylko odmierzoną porcje przesyp do woreczka czy pojemniczka jakiegos i później spoży po przyrządzeniu, drugim wariantem sa batony jesli nie chcesz sie bawic w szejki kup sobie pudelko batonow typy BIG 100 z Met-Rx, i jedz sobie w tych porach w których bedziesz potrzebowal, sa one sycace. Pozdro

nie wystawiaj na słońce przez dłuższy czas

bo sie zepsuje po prostu

najlepiej w schłodzone miejsce, do cienia

i będzie dobrze.pzdr.

jw batony są dobrym rozwiazaniem, ale jesli gainera bedziesz trzymac w dobrym miejscu tez raczej nic zlego stac sie nie powinno

Ja gainerka pije 2 razy dziennie miedzy posiłkami. Jedna rozrabiam sobie z wodą od razu rano przed wyjściem do pracy a do drugiej butelki wsypuje tylko proszek i rozrabiam z wodą w późniejszej porze dnia. Wiec ty też możesz sobie przygotować 3 butelki i jedna porcje zrobić od razu rano a do dwóch pozostałych wsypać proszek i rozrobić z woda lub mlekiem przed wypiciem.

szejker, szejker, a i zapomniałbym jeszcze szejker...
zalanie wodą i wstrząśnięcie - czas przygotowania 30 sekund ;)

ja miałem podobny problem wiec rozwiązałem go tak że kupiłem shaker i rano robie sobie porcje z mlekiem w wkładam do plecaka i o 11 jest
jak znalazł . porcyjka około 930 kcal/ 39.5g.białka
odżywka 20g.białka/390 kcal
mleko 0.5 litra 15g.białka/290 kcal
snikers 4.5g.białka/250 kcal
=930 kcal/39,5g.białka

mozna przygotowac wczesniej
choc lepiej zrobi bezposrednio po

jak ma byc normalnie w ciagu dnia to pomyslalbym o Mutant Masie ze wzgledu na wegle w nim zawarte tylko osobicie przynajmniej musialbym dorzucic troche do niego jeszcze bialka z odzywki bo 20 na 100 to troche malo