chce sie rzezbic czy zostanie cos zemnie

siema chce sie zaczac rzezbic i jestem ciekawy czy cos ze mnie zostanie czy same kosci i skura.Możecie polecic jakas odżywke na spalanie tkanki tłuszczowej

wg.mnie nie proporcjonalne barki i plecy do łapy,wez ogarnij dobra diete i trening i bierz sie za siebie,wielka łapa a reszta nie proporcjonalna nie fajnie to wyglada

1

2

3

Możecie polecic jakas odżywke na spalanie tkanki tłuszczowej

dieta od tego zacznij.

a spalic jest co, juz sie wypowiadalem w twoim temacie, przed rozpoczeciem cwiczen wygladales o wiele lepiej.10kg na - i moze jakos to by wygladalo.

Bery89 a jak zrzuce te 10 kg to bedzie kaloryfer czy jeszcze wiecej bedzie czeba zrzucuc zeby byl kaloryfer

kaloryfera nie zobaczysz dopoki miesni brzucha nie bedzie, warstwa tluszczu jest, najpierw zajmij sie redukcja cwicz cale cialo i bedzie lepiej, dieta powinna byc twoim priorytetem trzymaja ja porzadnie a sam zobaczysz jak szybko sie zmienisz.

Zeby na brzuchu cos widziec trzeba najpierw miec miesnie, nie widac zebys cwiczyl brzuch tylko jestes zlany.

Przecież to zależy od poziomu tłuszczu jaki masz , a jest tego troszkę .
Tak naprawdę jak chcesz zrobić forme na wakacje to już troche późno , zrobisz szybko redukcję nie przemyślaną , to poleci Ci dużo mięśnia .

Moim zdaniem dieta + areoby i powinno być lepiej .

Bery89 jak napne miesnie brzucha (i nie tylko) to sa twarde to chyba sa no nie ale przykryte tłuszczem

Jesli cos tam jest to po dluuugim czasie "kaloryfer" zobaczysz, nie ma nic odrazu, wszystko przychodzi z czasem.Narazie redukcja niezbedna, nie wiem dlaczego wczesniej tego nie zrobiles tylko dalej zalewales sie tluszczem, nie widac zebys cos cwiczyl a staz masz ponad rok z tego co pamietam.

Klatki to Ty wogóle nie masz.
Ogólnie lipa, dobij jeszcze kilka kg, a później redukuj.