Może trochę nie w temacie,ale ja robie najpierw oburącz wiosłowanie na szerokości barków a potem jeszcze jednorącz sztangielką.Czy to dobrze czy to wogle nie pasuje do siebie?
Może trochę nie w temacie,ale ja robie najpierw oburącz wiosłowanie na szerokości barków a potem jeszcze jednorącz sztangielką.Czy to dobrze czy to wogle nie pasuje do siebie?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Ale i tak trzeba zmieniać co jakiś czas.
ja uważam,ze wioslowanie jest ćw. typowo na najszerszy grzb. i tak należy je traktować- najlepsze więc będą wiosłowania podchwytem/relatywnie wąsko/ na szerokośc barkow i sztangielką chwytem neutralnym
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
1. sztangielka nachwyt
2. sztanga nachwyt
3. rozciagamy miesien w fazie negatywnej i duzy ciezar
podciaganiem chyba nie zabudujemy miejsca miedzy lopatkami
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater