dzis mialem trenowac plecy i bica, lecz nie trenowalem poniewaz jestem chory i siedze tylko przed TV i na kompie... lecz kolega namowil mnie do pojscia na silownie. Nie trenowalem lecz sie tylko przygladalem.
I teraz najdziwniejsze...
ostatnio jak trenowalem splita 2x, bylo to 2 tygodnie temu na klate wyciskalem tylko 65 kg i raz...
nastepny tydzien nowy plan, split 3 razy w tygodniu. Bylo strasznie ciezko, 55kg ledwo 8 razy...
lecz jak dzis probowalem klate wycisnolem 72 kg :O 7kg w prawie 2 tygodnie ? wg. mnie jest to strasznie duzoo... ale w ogole klata poszla bardzo poniewaz kiedy zaczynalem wyciskalem 40 cos max (zal) teraz po niecalych 2 miechach 72 :D
wiec wiecie moze dlaczego tak czasami jest ? raz praiwe nie mam sily a potem 7 kg w 2 niecale tygodnie...