SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Twoja Chwila Prawdy VII

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 631045

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Dibo22 V-Mistrz SFD
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4502 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 71758
wypas, mnie nosi tylko muszę ładny wzorek znaleźć i kobietę przekonać, ale jak przywalę to też nie będę się bawił w jakieś smoczki czy literki 5x5cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4604 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46038


nie chcial sobie dac zrobic zdj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 13272 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 96496
ta następny co robił kilo mięsa na tydzień

ja też zrobiłem w 1,5 roku z 75 do 105
CZYSTY MIĘSIEŃ

"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2398 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43471
miejsce spotkania na @

me,myself and steroids


www.mwk-chelm.eu 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4604 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46038
Ty dla mnie to jest nierealne ****a szlak mnie trafia bo gosc zero zalania na miesniach jak sie napnie to pregi ma wszedzie,oboan wykupil w pizzeri i diete mial same smieci ,zycie jest tak niesprawiedliwe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 13272 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 96496
batman sam wiesz ile można zrobić CZYSTEGO mięśnia w ok 20 tyg

"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Plecy ćwiczę:

3 serię podciągania na drążku w szerokim uchwycie do klatki, staram się po 10 powtórzeń w każdej serii.

3 serię ściągania drążka w szerokim uchwycie na wyciągu, siedząć po 12,10,10 powtórzen, w każdej serii o 10kg więcej.

4 serie sciągania trójkata do brzucha wyciąg dolny po 12,12,10,10 powtórzeń, w każdej serii o 10kg więcej

4 serie wiosłowania sztangą na suwnicy po 12-8 powtórzeń.

Następnie po treningu pleców wykonuje wyciskanie wąskie na triceps 5-6 serii i do domu

Trening pleców wyglądałby inaczej, gdyby trener G. nie tylko cukrował ale i spełniał obietnice i podesłała materiały instruktażowe

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
21 kg miesnia w 17 tyg

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1146 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8121
marcel masz konkretne plecy.. po jakim cyklu najbardziej Ci je roz****ilo?


juz sie nie dziwie czemu takie motyle... wszystkie cwiczenia wlaczaja w duzym stopniu motyle:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4604 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46038
wiem,dlatego tak mnie to dziwi,dobra powiedzmy ze to retencja,ale chlop ma pregi na kazdym miesniu,kratke na brzuchu wiec gdzie ta woda?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Deka-Winstrol i.....ECA?

Następny temat

cykl przy pracy fizycznej

WHEY premium