l-karnityna

siema. mam pytanie... trenuje sprint, waze 48kg i mam wzrost 165cm.
zaczełam brac L-karnityne i moje pytanie jest takie czy masa ciała mi nie spadnie... i czy cos ta L-karnityna daje...

Jak ważysz 48kg to ciężko bedzie zejść niżej, raczej sie ty nie przejmuj.

karnityna stosowana jest jako wspomagacz chudniecia.. hmmwiec nei wie mczy ejst sens zebys to brala :P

l-ka poprawia trochę wydolność

a co mozna brac zeby nie tracic tak sily bo ja po zawodach to padam, ledwo zyje.. i czy sa jakies preparaty ktore wspomoga sile i przy tym nie bedzie wzortu tkanki miesniowej.. ???

l-karnityna działa jako transporter wolnych kwasów tłuszczowych do mitochondriów w miesniach("pieców") usprawnia tym samym spalania tluszczu
organizm sam syntezuje l-karnityne lecz przy aktywnosci fizycznej sa to niedostateczne ilosci, trzeba dostarczac ja z zewnatrz.

dobrze wybrales jesli chodzi o l-karnityne- pomaga ona w kondycji tlenowej
a jesli boisz sie o wage to wybierz jakis antykatabolik (nie bedziesz spalal miesni lecz tłuszc) proponowal bym rowniez zwiekszyc liczbe kalori ale to sam zobaczysz

troche zle mnie zrozumiales... chodzi mi o to ze chce brac cos na energie itp.. ja nie chce spalac nieczego i nie chce zeby miesnie sie uwydatnily od tego bo ja nie chce byc jakas pakerka ;P głownie chodzi mi o sile. a kolega powyzej sie chyba pomyslil bo ja nie jestem plci meskiej . ;p

aha sorki!!! teraz rozumiem czemu taka waga
na siłee jest masa lepszych preparatów od l-karnityny

sorki raczej energie
ale konkretnie chodzi Pani o pobudzenie?
prosze sprecyzowac pytanie, moze pomoge bo mialem podobny problem kiedys.
jestesmy z podobnej branzy (ja trenuje sporty walki)

hehe spoko... no mi chodzi o jakas sile bo troche ostatnio malo jem i nie mam sily biegac... a jeszcze zaczelam na 200m biegac to zdycham. i chce zaczac cos brac...