Sebalzk ok rok treningu;]

kilka moich fot po niecałym roku treningu;] teraz juz miesiąc praie bez siłownii... no ale trzeba zyć co do wymiarów, to bic ok 38-39cm, klata nie wiem, reszty też diety nie mam, jestem ektomorfikiem, więc rzeźby najlepszej nie ma, właściwie, to w ogóle;] zdjęcia jakosci nienjalepszej- były robione telefonem... pozdro

przodem

nogi...

szczupły jesteś, plecy najsłabiej wyglądają wg. mnie przód na mój gust dobrze, więc aby do przodu nogi najfajniejsze

no wiem... w sumie jakikolwiek progres w plecach zauważyłem ze 3 miechy temu, bo wtedy to w ogóle nie miałem

nawet fajnie :)

Nogi nawet nawet

fajne czwórgłowe ud... plecy do poprawy... ogólnie nawet fajnie

Najlepsze to sa barki,fajnie się prezentują,pozdrawiam

Z tego co mowisz wynika, zes ekto jednak. Ten co ciezko rzezbe robi to chyba endo. Anyway, tlusty nie jestes wiec "rzezba" jako taka jest na moje :> fajne barki rzeczywiscie. Koksuj dalej ^^

ćwiczysz plecy?