Stała suplementacja...

Witam chciałem nie bawem tzn po cyklu (Nitro Energi+Strom) przejśc na stałą suplementacje, ponieważ gram w kosza i wszelkie próby robienia podobnych cykli podczas sezonu są według mnie przejawem głupoty (kiedys byłem głupi), gdyż zbyt duży wysiłek (8-10 treningów kosza+mecz w tyg) spowoduje że przyrosty będa marne, więc w tym czasie pozostaje mi walka z żelastwem po to by utrzymac winiki siłowe wypracowane przed sezonem! A więc po cyklu chce przejść na stałą suplementacje, myślałem nad suplem o nazwie- HMBolon, ale doszedłem do wniosku że jest strasznie nie opłacalny, dlatego chce zakupić:
*HMB-trec
*AAKG Hardcore-trec
*CM3- trec

Pytanie moje brzmy jak przyjmować dane suplementy? Z Góry dziękuje

Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-05-28 20:09:47

tylko ostatnia pozycja w twoim wypadku.

a czemu akurat tak?

hmb uważam za nieopłacalne (chociaż jeśli cie stać możesz próbować nie zabraniam)

a co do aakg to spompowane łydy są nienajlepszym oględnie mówiąc pomysłem w sportach gdzie trzeba szybko się poruszać

hehe, no w sumie racja, ale ja i tak do demonów szybkości nie należe
A licząc że chciałbym kupi HMB i CM3, jak to dawkować? bo nie ukrywam że nie znam sie na stałej suplementacji.

Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-05-28 20:30:41

stała dla kredki to ok 0.3g/10kmc (w zależności od wagi przyjmij sobie 2,3capsy tak żeby w miare blisko było)

hmb 3x1g

do tego wit,o3,chela mzb

carbo/izo