co zamiast?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1673

Elko,
Jestem po złamaniu nogi poważnym i lekarz powiedział, że przez najbliższy rok nie mam wykonywać na siłowni ćwiczeń na nogi... Do tej pory łączyłem nogi i barki;] a jak terz powinienem zrobić? Same barki?
Pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

shadow186

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 625

np mozesz robic barki+bic.mozliwosci jest troche.Same raczej tez mozesz robic bo to jest duza grupa.Ale specjalista niejestem tylko ze
swojego doswiadczenia pisze

:P

Zmieniony przez - shadow186 w dniu 2008-05-28 18:06:49

"IF IT'S NOT HURTING IT'S NOT WORKING"

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

A jak masz rozplanowany cały tydzien?

...

NogaKoks

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 192 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1591

A jaki jest twój starz treningowy?Jeżeli niue duży to barki możesz łączyc z tricepsem a jeżeli kilka lat to najlepiej robic je same.Napisz swój cały plan tygodniowy wtedy bedzie można powiedziec coś więcej

Twoja stara sędziuje jak Howard Webb

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat