PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

Według moich obliczeń będzie ósmy tydzień, ale dopiero idę do lekarza za kilka dni, to zobaczymy co on tam wymyśli.

W ogóle według mnie to teraz panuje jakaś paranoja z tymi ciążami. Kiedyś kobiety do samego porodu robiły w polu i było dobrze, a teraz jak się człowiek naczyta różnych mądrości, to wychodzi, że nic nie wolno.

Najbardziej interesuje mnie teraz ruch. Nie wiem kompletnie co mogę robić i na razie nie robię nic, poczekam do wizyty u ginekologa.Do tej pory byłam bardzo aktywna a i tak jest mi bardzo trudno utrzymać sylwetkę, bo niestety jestem taka maszyna z natury.I obawiam się, że jak teraz będę musiała ograniczyć sport to zacznę tyć w oczach.

Camel, ja tez nie rozumiem tego, co niektore ciezarne wyprawiaja Zachowuja sie tak, jakby ciaza byla choroba, inwalidztwem czy jeszcze czyms gorszym. A ich podejscie do ruchu, sportu i cwiczen w czasie ciazy po prostu mnie rozwala Rozumiem, jesli ciaza jest w jakis sposob zagrozona, ale w normalnych warunkach??? Ja sama biegalam prawie do 7 miesiaca (co prawda nie z taka intensywnoscia jak przed ciaza), cwiczylam na silowni i tanczylam contemporary do konca 8 miesiaca. Teraz juz mi sie jakos nie chce . Ograniczylam sie tylko do spacerow i gimnastyki dla globusow.
Niestety odnosze wrazenie, ze rowniez podejscie wielu lekarzy w Polsce traci myszka, zwlaszcza jesli chodzi o wysilek fizyczny, odzywianie itd. Z perspektywy czasu ciesze sie, ze jestem w Danii, bo nikt nie traktuje mnie jak kaleki i albo morderczyni, ktora na silowni chce doprowadzic do poronienia
Zreszta tak, jak juz napisalas- na tym forum dowiesz sie co i jak, a te informacje maja o wiele wieksza wartosci niz ******ly, ktore czesto mozna wyczytac na innych forach czy stronach o ciazy (typu: nie cwiczyc brzucha bo sie plod zgniecie)

Wybaczcie, nie mam zbyt wiele czasu na wymądrzanie się, ale jedno tylko wrzucę: Camel, rób to co uważasz za stosowne i jak uważasz za stosowne... Ciąża to nie choroba i właściwie możesz robić wszystko co robiłaś do tej pory Ja, w starczym już wszak wieku, bo po 35 roku życia , pod koniec 4 miesiąca stanęłam na podium maratonu MTB, więc...
Pocieszać Cię nie będę, bo sama miałam coś na kształt traumy, gdy dowiedziałam się o ciązy i "sikanie" ze szczęścia było ostatnią czynnością, na jaką miałam ochotę. Jakoś przeżyłam...

Pozdrawiam Cię serdecznie :-*

Ja, w starczym już wszak wieku, bo po 35 roku życia , pod koniec 4 miesiąca stanęłam na podium maratonu MTB, więc....

Madu padam na twarz przed toba
I jaki starczy wiek??? W Danii, pierworodki maja srednio... 31 lat! A ile w Polsce?

Ja tak od siebie dodam że w czasie całej ciąży warto żeby młoda mama jadła bardzo dużo orzechów, mogą być włoskie w ostateczności ale w miarę dostępności można jeść i inne np. laskowe, nerkowca byle tylko nie jakieś solone. Orzechy mają bardzo korzystny wpływ na rozwój płodu szczególnie na tkankę nerwową bo zawierają kwasy OMEGA 3 jak też i cynk oraz witaminy. Polecam!!!!

Martucca... ja też teraz padam przed sobą... nie mogę kompletnie się pozbierać po tej ciązy i chyba powoli pogodzę się z tymi mądrościami, które Obli mi ostatnio wypisała ....
Chociaż cierpliwie staram się dojść do formy sprzed dwóch lat... Idzie opornie, baaaardzo opornie... ale jednak do przodu

W Polsce jeszcze wiele poloznych jest bezczelnych, uwazaja, ze to rodzaca ma im zrobic łaskę. Kurcze tu nie do pomyslenia, by jakas sie nie usmiechala, nie pomagala, nie kleczala albo biegala za toba. Polozna przy mnie w toalecie kleczala przy kiblu bo nie chcialam wstac
Jak pomylila powolanie to niech idzie na ochroniarza w w lokalu

Oooo Martucca, mam nadzieje, ze jeszcze jestes, ale jak nie to tez fajnie, bo i tak zajrzysz.
Na poczatku karmienia jedz wszytsko co uwazasz za sensowne, nie ma generalnie zasady, ze dziecko musi na cos zle reagowac. Tylko spokojnie, prawda jest taka, ze wiele dzieci jest z zasady marudne i matki szukaja powodu we wszytskim, a tymczasem, dzieko jest marudne bo jest i nic mu nie pomoze. Histeria jaka z polskich forow potrafi bic na temt tego co wolno jesc w czasie karmienia piersia jest straszna. Ja rozumiem, jak jestesmy uczuleniowcami to na wszelki wypadek mozna wykluczyc z diety najbardziej uczuleniogenne produkty, ale jak nie to robienie tego na "wszelki wypadek" moze tylko do brakow doprowadzic.
A matki potrafia i jesc ostro, i czosnek i kapusty i mleko pic... cokolwiek.
Faktem jest, ze by stwierdzic czy na pewno jakis produkt dokucza naszemu dziecku to trzeba odstawic go z diety nawet na tydz (np. mleko tak dlugo jeszcze potrafi "zostawiac" w naszym organizmie swoje bialka). A nie spotkalam sie jeszcze by jakas matka prowadzila, rzeczywiscie obserwacje, najczesciej wyklucza cos po dwoch dniach stwierdza, ze jest lepiej i sie cieszy, a to albo przypadek, albo jej "bobozne zyczenia"
A dzieci jak wiadomo, maja fazy, raz lepiej, raz gorzej, ciagle marudza o cos, moze sa grzeczne dzieci, ale najczesciej maja je nasze sasiadki, a nie my
Jedz wszytsko co zdrowe co jesz teraz , a powinno byc w porzadku, Przyprawy , czosnek, cebule, kapusty itd w normalnych ilosciach nie przeszkadzaja niealergicznemu dziecku.
A i lektura ktora polecam:
Marc Weissbluth "Healthy sleep Habits happy child" nie wiem jakie bedziesz miala dziecko, czy bedzie latwe, czy bedzie sprawiac trudnosci, ale wiedza jak wyglada rytm dobowy dziecka, jak nauczyc sie odrozniac kiedy dziecko jest zmeczone, a kiedy przemeczone, kiedy powinno spac jest wiedza PODSTAWOWA, uratuje ci sen, sen twojego dziecka i dobre samopoczucie. Autor jest kumaty, nie robi histerii na temat rzeczy, ktore robia inni autorzy, taki wyposrodkowany, nie skupia sie na tym gdzie dzieko powinno spac, czy z rodzicami, czy nie, czy ppowinno jesc w nocy majac 6 miesiecy czy nie, ale na rytmie dobowym i sposobie na sen. Troche gledzi, i nie ma daru pisania i trzeba poanalizowac ksiazke pare razy, ale warto, bo bardzo rozjasnia ten temat.
I o karmieniu piersia, M.W. Sears "The breastfeeding Book". Para amerykanskich pediatrow, troche swirnieci na temat atachement parenting, ale z duza wiedza rowniez osobista (kobieta wykarmila piersia ich 8 dzieci ) pisza o wszytskim. Bo karmienie piersia to nie jest latwa sprawa , oj czasami poczatki sa jak po grudzie , i najczesciej po pierwszym tygodniu czlowiek siedzi ryczac, ze juz ma dosyc i wali to karmienie piersia, ale jak sie ma wiedze to mozna zachowac spokoj i przebranac przez ten trudny poczatek, a pozniej z gorki

swiete slowa Obliques

Cammel - nie chce zabrzmiec jak rekolekcje i prawic Ci banalow, ale spojrz na to z tej strony: bedzie Ci ciezko, na pewno, szczegolnie na poczatku (potem zreszta tez ;))Ale to jest fantastyczny wysilek, caly w pelni wartosciowy, 100% dobra. Zobacz ile w zyciu ludzie podejmuja dzialan ile pracy i wysilku wkladaja w rzeczy, ktore potem okazuja sie zupelna strata, smieciem. Powolanie nowego istnienia, czas poswiecony dzieciom, to najlepsza rzecz, jaka mozna zrobic z wlasnym zyciem. Najlepsza. Jasne, ze sie buntujemy. Bo jestesmy egoistami i chcemy zyc wygodnie. Szukamy jedynie wlasnych przyjemnosci. Sami z siebie w sposob wolny nigdy nie podejmiemy takich decyzji. Ograniczymy sie do minimum. Troszke wysilku tak, zgoda, ale nie za duzo. Powiem Ci szczerze kiedy dowiedzielismy sie ze mamy 3, to bylismy w szoku. Mocno sie buntowalam. Teraz wyraznie widze, jaka bylam wowczas glupia.Jeszcze mi wstyd za wlasna reakcje. Ale dzisiaj patrze juz z innej perspektywy. Kiedy pewnego dnia moje zycie dobiegnie konca i odpadnie od niego caly egoistyczny smietnik, to naprawde niewiele zostanie. Tylko dzieci. Wiec w pewnym sensie one ratuja moje zycie. Wymuszaja moja milosc kruszac z moj oporny egoizm. Kazdego dnia buntuje sie i z bolem podejmuje kolejny etap wedrowki lamiac samego siebie. Ale kiedy czasami, zbyt rzadko niestety, zrobie to dobrze, i pod wieczor wszystko mnie boli i nie mam juz czasu na zadne bzdury, to czuje sie wowczas szczesliwa i spelniona. Jestem pewna, ze zniesiesz wszystko dzielnie i bedzie dobrze.

Martucca - jak sie czujesz?

Czesc dziewczyny

Obliques dzieki wielkie za info Czekam na wiecej, takze na ciag dalszy wskazowek co do wracania do formy w kolejnych tygodniach po porodzie

Zadna porodowka u mnie poki co nie wchodzi w gre

Prawdopodobnie dostalam wielowodzia! Wod plodowych przybywa i przybywa, synek ma sporo miejsca, nic go nie uciska, wiec nie czuje potrzeby wychodzenia Skurczow, boli, odchodzacych czopow sluzowych brak
Jutro ide na badania i zadecydujemy co dalej, prawdopodonie bedziemy wywolywac- jesli brzuch wciaz bedzie sie tak powiekszal... Nie powiem, zeby taka medyczna interwencja mnie cieszyla, ale ze specjalistami klocic sie nie bede. W sumie mam juz 116 cm w obwodzie A wzrostu... 156 Lezac na plecach nie potrafie wstac, jestem jak zolwik machajacy nozkami, hahaha
Na szczescie nie mam problemow z bolem plecow ani dzwiganiem brzuchola wielkosci pralki I o dziwo, czuje sie swietnie, rozpiera mnie energia, a humorek dopisuje Blogoslawie przy tym kazdy przysiad, MC, kazde spiecie brucha czy wyprost na lawce rzymskiej. Nie wiem, jakbym sie turlala z takim brzuszyskiem majac miesnie sflaczale jak statystyczna kobita

Dowiedzialam sie tez od lekarki, ze jesli dziecko nie jest gotowe, to wszelkie "naturalne" metody przyspieszenia porodu sa o d... roztrzasc Prawdopodobienstwo ich zadzialania jest znikome, a sam porod po ich zastosowaniu to przypadek Ja sama spaceruje dziennie min. 2-2.5 godziny, przedwczoraj wypralam 5 pralek prania , rozwiesilam na wysokich sznurach, przenioslam stol, dzis pojechalismy sobie do lasu deszczowego, lazilam w tropikalnym klimacie przez 3 godziny i co? Maly sie tylko poprzeciagal i sprawial wrazenie bardzo zadowolonego z calego tego kolysania

Nieistotna jak u ciebie? Upal daje ci sie we znaki?

Camel jak sie czujesz?

A ja już to wszystko wiem, bo się na Ciebie natknęłam na innym forum przez przypadek Nieładnie tak nas tu zostawiać na potem... Swoją drogą - kurcze, jeszcze się nie wykluło? Denerwujące musi być to czekanie...

Jeśli chodzi o mnie - psychicznie już mi jakoś lepiej. Pierwszy szok minął tak jak przewidziała moja mama - po wizycie u lekarza. Jakoś się oswoiłam z tą myślą, choć nigdy nie chciałam, żeby tak to wyszło. Ale jak się nad tym zastanowić, może to i lepiej. Zwłaszcza dla mnie, osoby, która była bardzo na nie i pewnie świadomie nigdy bym się nie zdecydowała albo przynajmniej nie za szybko. Nieistotna - wszystko co napisałaś o tym egoizmie i sensie życia itd to całkowita racja. Tylko, że chyba ludzie tak już mają, że wkurzają się jak nie mają kontroli nad własnym życiem.

A tak poza tym to pan doktor wymierzył tego gamonia na 9 tydzień, czyli tak jak mi wychodziło, a termin mam na 9 stycznia. Znając moje szczęście nie zdziwię się, jak spędzę sylwestra na porodówce

Najgorsze w tym wszystkim jest to, że fizyczne czuję się fatalnie, a za tydzień muszę oddać moją magisterkę, która na razie jest na etapie przeglądu literatury i metodyki Jak zwykle za późno się zabrałam, ale teraz doszło mi to, że najpierw miałam strasznego doła i po prostu to olałam, a teraz momenty, kiedy udaje mi się opanować mdłości i spanie są cudem. Gdzie usiądę, tam zasypiam, chociaż śpię po 10 godzin na dobę. Siedzę przy tym komputerze i nic do mnie nie dociera, nic nie pamiętam, wczoraj w sklepie zapomniałam PINu do karty Wiem, że to minie, ale akurat teraz sprawny umysł jest mi potrzebny!

I do tego, chociaż zawsze sobie mówiłam, że jak się w końcu przydarzy, że będę w ciąży, to będę dbać o siebie, to teraz coś czarno to widzę. Tylko siedzę i jem,jem,jem...Tak już mam jak się denerwuje. Ćwiczyć mi się nie chce, bo ledwo żyję. W ten sposób to dobiję pewnie do 90-tki...

Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-06-05 19:16:23